Pytanie, co jest dobre na nudności podczas ciąży, jest nadal badane przez tysiące przyszłych matek. Ta sytuacja, która objawia się w pierwszym trymestrze ciąży i jest różna w zależności od osoby, odgrywa rolę w tym, że kobiety mają problemy nawet podczas jedzenia. Na przykład zapach każdego posiłku może być ciężki, ponieważ ludzie w tych miesiącach są wrażliwi na zapach. Osoby, które narzekają na takie problemy, są zaciekawione i w ciągu dnia badają szczegóły tematu. Więc co jest dobre na nudności podczas ciąży? Oto wszystkie szczegóły dotyczące tego, co jest dobre i powoduje nudności podczas ciąży ...
CO JEST DOBRE NA ŻOŁĄDEK W CIĄŻY?
- Ranek:
Daj sobie dużo czasu na wstawanie z łóżka. Jeśli zwykle wstajesz o 6:00, ustaw alarm na 5:00. Dobrym pomysłem jest przechowywanie krakersa lub suszonych płatków na łóżku, aby móc położyć coś na brzuchu, gdy tylko się obudzisz. . Wstawaj powoli z łóżka, zaczynając dzień.
- Cały dzień:
Jedz małe posiłki w ciągu dnia, aby nie być zbyt pełnym lub zbyt głodnym. Progesteron spowalnia tempo przechodzenia pokarmu przez układ pokarmowy. Aby zapobiec opróżnianiu się żołądka za dużo lub za dużo, pij płyny pół godziny przed lub po posiłku, ale nie podczas posiłków. Pamiętaj też, aby pić płyny przez cały dzień, aby zapobiec odwodnieniu.
Odpoczywaj dużo, kiedy możesz. Jest to szczególnie ważne, gdy musisz wstać wcześnie rano. Nie należy jednak zdrzemnąć się zaraz po posiłku, ponieważ może to nasilić nudności.
Unikaj pokarmów i zapachów, które nasilają nudności i unikaj przebywania w gorących miejscach, które mogą nasilać nudności.
- Wieczór:
Unikaj ostrych, tłustych potraw na obiad. Przygotuj jedzenie, które jest miękkie i nie ma silnego zapachu. Być może będziesz musiał unikać gotowania przez pierwszy trymestr.
Co najważniejsze, idź spać wcześnie! Musisz odpocząć, aby wstać wcześnie i mieć energię, aby robić to w kółko. Jeśli budzisz się w środku nocy, aby pójść do toalety, spróbuj zjeść coś z ukrycia łóżka.
ZALECANA POKARM DLA BULUSA ŻOŁĄDKA
- Zimne potrawy (kanapki, surowe warzywa, sałatki odpowiednio przygotowane, aby zapobiec listerii)
- Miękkie pokarmy (rosół, rosół, pieczone ziemniaki)
- Zwykłe warzywa lub owoce
- Staraj się, aby posiłki były małe, ale jedz tak często, jak potrzebujesz
- Pokarmy bogate w witaminę B6
- Sugerowane przekąski do spożycia
- Cytryna (Zjedz je, pewnie lub powąchaj.)
- Ginger (piwo imbirowe, herbata imbirowa, konfitura imbirowa na grzance, szaszłyki imbirowe)
- herbata miętowa
- Krakers
- precel
NIEKTÓRE Leki, KTÓRYCH MOŻNA UŻYĆ
Nie używaj takich leków bez konsultacji z lekarzem!
PregEase: Wykazano, że naturalny produkt łagodzi poranne nudności i zgagę. Zawiera kompleksową formułę z witaminami, minerałami i składnikami ziołowymi, które pomagają w łagodnych dolegliwościach ciążowych.
Pyszne tabletki do żucia o smaku pomarańczowym zapewniają bezpieczną i skuteczną ulgę
Naturalna formuła opracowana przez lekarza bez sztucznych barwników, barwników i konserwantów
Zawiera witaminy B6, B12, węglan wapnia, imbir i wiele innych składników łagodzących mdłości. Dowiedz się więcej o PregEase
Preggie Pops: lizaki o smakach znanych z łagodzenia nudności. (Dostępne smaki to imbir, mięta, lawenda, kwaśna malina, kwaśna cytryna i kwaśna mandarynka).
Naturalny sposób na złagodzenie nudności
Wolny od leków i zalecany przez lekarza
Świetne do pracy
Łagodzi suchość w ustach
Szybki zastrzyk energii
Urządzenie Relief Band: Urządzenie, które można nosić w sposób ciągły, aby złagodzić łagodne do umiarkowanych nudności i wymioty związane z ciążą.
Witamina B6: Wykazano, że przyjmowanie witaminy B6 (50 mg) pomaga w nudnościach związanych z ciążą.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o suplementach i sposobach leczenia porannych mdłości. Jeśli poranne mdłości są tak poważne, że ciągle wymiotujesz i nic nie trzymasz, skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwości wystąpienia wymiotów ciążowych.
- Co powoduje nudności i jak mija?
Hormony są jedną z przyczyn nudności podczas ciąży. Zwłaszcza hormony, które zwiększają się w czasie ciąży, powodują nudności. Hormon B-HCG wzrasta jeszcze bardziej u przyszłych matek z bliźniakami, więc osoby, które mają ciążę bliźniaczą, mają silne nudności i dolegliwości związane z osłabieniem w czasie ciąży w porównaniu z osobami, które spodziewają się jednego dziecka.
Dolegliwości związane z nudnościami podczas ciąży zwykle kończą się po trzecim miesiącu ciąży, co odpowiada 12-14 tygodniom, biorąc pod uwagę tygodniowe dane. Innymi słowy, nudności w 5. miesiącu ciąży nie są częstym stanem.
- Co jest dobre na nadwrażliwość żołądka?
- W okresach dolegliwości związanych z nudnościami należy spożywać lekkie i beztłuszczowe produkty.
- Należy uważać, aby spożywać napoje i pokarmy, które nie powodują wzdęć żołądka.
- Gotowane ziemniaki, makaron i pilaw ryżowy mogą być rozwiązaniem na dolegliwości związane z nudnościami.
- Picie herbaty imbirowej może złagodzić nudności.
- Korzystne może być również spożywanie jogurtu i sera.
- Na poranne mdłości dobrym rozwiązaniem może być jedzenie pieczonej ciecierzycy, solonych krakersów i herbatników.