W refluksie, który jest jedną z najczęstszych chorób naszego społeczeństwa, konieczna jest również zmiana programu żywieniowego, a także zmiana stylu życia dla prawidłowego leczenia. Biorąc pod uwagę, że choroba ta zwykle powraca po posiłkach, należy odnowić nawyki żywieniowe w sposób, który nie wpływa na objawy.
REFLUX U. DE NUTRITION PM neries
Jak wiadomo, pokarmy takie jak pikantne i tłuste potrawy, kwaśne smaki i konserwy wywołują refluks. W tym kierunku osoby chcące zwalczyć chorobę powinny przygotować własne listy diet zgodnie z zaleceniami żywienia refluksowego. W naszych nowościach, które dla Ciebie przygotowaliśmy, uwzględniamy produkty spożywcze, które są zalecane i niewskazane do spożycia, a także „jak powinno wyglądać odżywianie w refluksie?” Odpowiedzieliśmy również na pytanie. Tutaj terapia żywieniowa w refluksie ...
REFLUX University Z dala od pacjentów POWINIEN PRZERWAĆ JEDZENIE.
Aby zminimalizować lub wyeliminować objawy refluksu, należy unikać spożywania następujących pokarmów. Pokarmy, na które pacjenci powinni zwracać uwagę;
- Czekolada
- Alkohol
- Produkty mrożone
- Produkty do smażenia
- Produkty o dużej zawartości tłuszczu (mleko, jogurt, ser, śmietana)
- Pikantne produkty
- Produkty garmażeryjne (kiełbasa, salami itp.)
- Herbata
- Kawa
- Napój gazowany
- Napoje energetyczne
- Cytrynowy
- Pomidor
- Mandarynka
- Cebula, czosnek, mięta, marynata
- Pomarańczowy
- Grejpfrut
- Orzechy
REFL Ü TABELA ŻYWIENIOWA
Pokarmy zalecane dla pacjentów z refluksem można wymienić w następujący sposób;
S u t i p u t u r u n s
- Mleko sojowe
- Mleko odtłuszczone lub 1% tłuszczu
- Śmietankowe mleko
- Jogurt beztłuszczowy lub o niskiej zawartości tłuszczu
- Sery beztłuszczowe lub niskotłuszczowe
Mięso i inne białka u r u n s
- Mięso / drób / ryby, które są dobrze ugotowane i chude
- Ryba
- Jajka na twardo lub na twardo
warzywa
- Wszystkie rodzaje gotowanych warzyw, jeśli są wykonane w niskiej zawartości tłuszczu
Płatki
- Wszystkie rodzaje zbóż, niskotłuszczowe
Owoce
- Preferowane mogą być dowolne owoce inne niż pomarańcza, mandarynka, grejpfrut, cytryna i pomidor.
IR O WILL i
- Można spożywać napoje inne niż bezkofeinowe i gazowane.
OBRAZY OLEJNE
- Preferowane powinny być oleje roślinne. (Oliwa z oliwek lub olej rzepakowy)
PRZYPRAWY
- Należy unikać pieprzu i jego pochodnych, zwłaszcza pieprzu czarnego i papryki chili. Przyprawy, których należy unikać ze względu na objawy, należy również usunąć z listy diety refluksowej.
REFL Ü LISTA ŻYWNOŚCI
Ponieważ grupy pokarmów, które mogą nasilać objawy u chorego, mogą się różnić, należy skonsultować się z lekarzem, a następnie z dietetykiem w celu przygotowania listy diet refluksowych. Przykład 1-tygodniowej listy diet refluksowych jest następujący;
Śniadanie:
- 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego
- 1 omlet z jajka na twardo lub chudej patelni
- 2 plastry niskotłuszczowego sera feta
- 5 mniej solonych oliwek lub 2 orzechy włoskie
- Ogórek
Delta grudnia ğ ü n:
- 1 porcja owoców (rodzaj spożywanych owoców może się różnić w zależności od objawów)
- 1 szklanka chudej maślanki lub wody
Ö Glen posiłek:
- Oliwa z oliwek lub danie z gotowanych warzyw, bez przypraw
- 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego
- 1 miska niskotłuszczowego jogurtu
Ö wezwanie od Glee następny punkt ğ u n:
- 1 plasterek sera feta o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego lub 1 bułka tarta pełnoziarnista lub 2 grissini
Obiad:
- 120-180 gr. grillowana lub pieczona ryba / kurczak / mięso (chude i przyprawione)
- 1 miska beztłuszczowego jogurtu
- 2 łyżki gotowanego makaronu
Ostatnio nazywany delta ğ ü n (3-4 godziny snu delta NCA)
- 5-6 surowych migdałów
- 1 szklanka odtłuszczonego mleka