Turcja, która jest jedną z najgroźniejszych chorób na świecie, takich jak problemy z sercem, wysoki (LDL) i niski (HDL) cholesterol dodatkowo zwiększa to ryzyko. Cholesterol gromadzi się w interesie mózgu i tętnic prowadzących do mózgu, prowadząc do arteriosklerozy. Chociaż powoduje to arteriosklerozę, powoduje gromadzenie się innych substancji w tym samym miejscu. A jeśli skrzep usiądzie tutaj, napotkamy niepożądane obrazy, takie jak zawał serca i udar. Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zgonów zarówno mężczyzn, jak i kobiet, możemy pomyśleć, jakie to ważne.
JAKIE SĄ OBJAWY CHOLESTEROLU?
Bół głowy
Słabość
Uczucie skrajnego zmęczenia
Pieczenie stóp i nóg
Blada skóra, blada skóra
Późne gojenie się ran
Zawroty głowy
Grube paznokcie
Siniaki na palcach
Zimno lub drętwienie dłoni i stóp
Doświadczanie bólu i skurczów
Duszność
Żółte plamy na skórze wokół powiek
Gromadzenie się tłuszczu pod skórą i wokół oczu
Ból w klatce piersiowej
Ból nóg
Żółtawe plamy na skórze i wokół oczu
PRZYCZYNY WYSOKOŚCI CHOLESTEROLU
- Zła dieta (tłuste czerwone mięso, nabiał, żywność pochodzenia zwierzęcego, taka jak jajka i ser, żywność pakowana, stała margaryna, masło, smażone potrawy, przekąski z tłuszczu roślinnego, frytki, krakersy)
Otyłość (nadwaga) Nadwaga podnosi poziom trójglicerydów w organizmie i obniża poziom dobrego cholesterolu (HDL).
Siedzący tryb życia (brak ruchu i brak aktywności zwiększa poziom cholesterolu)
Palenie / picie alkoholu
Starzenie się (Mężczyźni odczuwają znaczny wzrost poziomu LDL po 50 roku życia. Poziom LDL u kobiet jest stosunkowo niski aż do menopauzy, ale po menopauzie zaczyna zbliżać się do poziomu LDL u mężczyzn).
Genetyczny
Naprężenie
Cukrzyca
Nadciśnienie
Niskie wydzielanie tarczycy
Syndrom metabliczny
Choroba zakaźna
Niektóre potrawy (patrz koniec tematu)
Czynniki wpisujące się w dziedzinę endokrynologii i metabolizmu, takie jak insulinooporność, zespół policystycznych jajników, wczesna menopauza, lenistwo tarczycy, niedoczynność tarczycy, wole, cukrzyca, obniżają poziom dobrego cholesterolu i przygotowują grunt pod wzrost złego cholesterolu.
JAK OBNIŻANY JEST CHOLESTEROL?
W diecie należy spożywać dużo warzyw i owoców.
Należy porzucić nałóg palenia
Spożycie alkoholu powinno być ograniczone lub wręcz nie należy go spożywać.
Należy zadbać o regularne ćwiczenia
Powinieneś wrócić do swojej idealnej wagi
LECZY NIŻSZY CHOLESTROL
Prof. Dr. Odżywianie i leki obniżające poziom cholesterolu autorstwa İbrahim Saraçoğlu;
- TYDZIEŃ
Spożywaj zupę lub paszteciki z zielonej soczewicy cztery razy w tygodniu
- TYDZIEŃ
Spożywać czerwoną rzodkiewkę wielkości jajka raz przed i po obiedzie.
- TYDZIEŃ
Zagotuj 1 łyżeczkę hibiskusa w szklance wody i wypij dwa razy dziennie. Następnie ponownie rozpocznij kurację soczewicą i kontynuuj nakładanie kuracji jeden po drugim.