Najważniejszym zadaniem migdałków jest filtrowanie zarazków, które dostają się do gardła poprzez oddychanie. Ale czasami same migdałki ulegają zakażeniu, a stan zapalny migdałków puchnie.
Zapalenie migdałków, które w medycynie nazywane jest „zapaleniem migdałków”, jest powszechną dolegliwością, zwłaszcza wśród dzieci, ale osoby w każdym wieku (chociaż rzadko u dzieci poniżej 2 roku życia i dorosłych powyżej 50 lat) mogą puchnąć migdałkami.
Ból spowodowany obrzękiem migdałków może się nasilać w sytuacjach związanych z krtani, takich jak połykanie, mówienie, jedzenie.
Infekcja powodująca obrzęk migdałków może również powodować ból szyi, gorączkę i ból głowy. Aby zmniejszyć dyskomfort i złagodzić ból, można zastosować niektóre metody, o których wiadomo, że są dobre na obrzęk migdałków.
Dobre praktyki dotyczące zapalenia migdałków
Gorąca woda z cytryną : Cytryna, która ma działanie przeciwzapalne, zwiększa również odporność organizmu na infekcje dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
Po ugotowaniu 1 szklanki wody odczekaj 10 minut, aby się rozgrzała i wyciśnij sok z 1 świeżej cytryny i popijaj przez 15-20 minut. Możesz użyć 2-3 łyżeczek miodu z cytryną, aby zmiękczyć gardło. Powtórz to 2-3 razy dziennie. Alternatywnie możesz posypać plasterkiem cytryny ćwierć łyżeczki soli i namoczyć.
Płukanie słoną wodą: Płucząc gardło słoną wodą 2-3 razy dziennie, możesz zmniejszyć obrzęk i pomóc szybciej usunąć infekcję.
Dodaj pół łyżeczki soli do pół szklanki ciepłej wody, dobrze wymieszaj i przepłucz gardło tą wodą. Sól nie powinna być zbyt duża, w przeciwnym razie słona woda bardziej podrażni twoje gardło.
Płukanie kozieradki : Kozieradka może nie być dostępna od razu, ale sugeruję trzymanie jej w domu, jeśli migdałki są często obrzęknięte, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy infekcje wirusowe są powszechne. Dodaj 3 łyżeczki kozieradki do 1 dużej szklanki wrzącej wody i gotuj przez 20 minut. Po wyjęciu wody z pieca i odczekaniu, aż się ogrzeje, należy ją osuszyć i przepłukać tę wodą 3 razy dziennie.
Mleko: W nocy, 1-2 godziny przed snem, dodaj 2 łyżeczki kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu do 1 szklanki ciepłego mleka, mieszaj i pij powoli.
Jeśli nie masz kurkumy, możesz użyć tylko czarnego pieprzu. Jedyną wadą mleka jest to, że przykleja się do gardła, przez co połykasz więcej. Nie używaj mleka, jeśli migdałki są bardzo spuchnięte i bardzo bolesne podczas połykania.
Kurkuma: Możesz jej użyć do przygotowania płynu do płukania ust z kurkumą, która zmniejsza stan zapalny i działa antyseptycznie. Dodaj 1 łyżeczkę kurkumy do 1 szklanki gorącej wody i wymieszaj. Gdy woda jest ciepła, przepłukać gardło.
Powtarzaj to w razie potrzeby przez cały dzień. Możesz również spożywać herbatę z kurkumy, która jest dobra na obrzęk migdałków. Na 1 dużą filiżankę herbaty wystarczy 1 łyżeczka kurkumy w proszku. Możesz również dodać do herbaty miód i cytrynę.
Herbata cynamonowa : herbata cynamonowa, która zapobiega rozwojowi bakterii, pomaga również złagodzić obrzęki, stany zapalne i ból. Na 1 dużą filiżankę herbaty wystarczy 1 łyżeczka mielonego cynamonu lub 2 małe laski cynamonu. Jeśli przygotowujesz herbatę z mielonym cynamonem, zaparzaj przez 5-7 minut, jeśli przygotowujesz z laskami cynamonu, parz przez 10-12 minut. Jeśli muszle są duże, wystarczy 1 duża skorupa. Ponieważ jednak duży cynamon zwykle nie mieści się w wodzie, moczyć jeden koniec na 5 minut, a drugi w wodzie. Możesz zwiększyć jego działanie dodając do herbaty 2 łyżeczki miodu. Herbatę cynamonową można pić 2-3 szklanki dziennie.
Szałwia: jedno z ziół przeciwbakteryjnych, szałwia zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii pęczniejących w migdałkach. Łagodzi również ból i zmniejsza podrażnienia.
Możesz użyć szałwii jako herbaty lub płynu do płukania ust. Możesz pić 2 szklanki herbaty dziennie lub płukać gardło 3 razy dziennie. Ważna uwaga: kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny używać szałwii.
Czosnek : jak wspominaliśmy wcześniej w artykule o tym, jak dobrze działa na ból gardła, czosnek jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków. Przekrój czosnek na pół i włóż go do ust, aby upewnić się, że jest w wodzie. Alternatywnie dodaj 1 szklankę wody i 2 cienkie plasterki czosnku i gotuj przez 10 minut. Po przefiltrowaniu możesz dodać 1 szczyptę ostrej papryki i dobrze wymieszać, a następnie wypić. Jeśli obawiasz się zapachu czosnku, możesz uniknąć nieświeżego oddechu, żując 5-6 świeżych liści pietruszki zaraz po czosnku.
Herbaty ziołowe: organizm traci wodę podczas walki z infekcją, a gorące herbaty ziołowe są idealne do zastąpienia tej wody i zmiękczenia gardła. Herbaty takie jak lukrecja, eukaliptus, lipa i rumianek są dobre na obrzęk migdałków i poprawiają samopoczucie. Możesz wesprzeć układ odpornościowy, dodając do herbaty trochę miodu i świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
Inne sugestie dotyczące zapalenia migdałków
Ponieważ połykanie jest problemem, gdy migdałki są spuchnięte, jedz płynne pokarmy, których nie musisz żuć. Zupy takie jak zupa jarzynowa i rosół są pożywne i minimalizują ból odczuwany podczas jedzenia.
W tym czasie możesz pić świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne, aby uzyskać potrzebne organizmowi witaminy i minerały.
Unikaj zbyt pikantnych potraw, kawy i coli, które mogą podrażniać twoje gardło.
Aby zapobiec wysychaniu gardła, nawilż powietrze w fotelu i sypialni.
Odpocznij. Reszta pomaga w krótkim czasie pozbyć się infekcji.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli obrzęk nie ustąpi w ciągu 7-8 dni, a przynajmniej nie wykazuje oznak poprawy.