Jakie są zalety kawy? Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy

Kawa może pomóc ludziom poczuć się mniej zmęczonymi i zwiększyć ich poziom energii. Dzieje się tak, ponieważ zawiera stymulant zwany kofeiną, która jest najczęściej spożywaną substancją psychoaktywną na świecie. Po wypiciu kawy kofeina jest wchłaniana do krwiobiegu. To idzie stamtąd do twojego mózgu.

Kofeina jest zawarta w prawie każdym komercyjnym suplemencie spalającym tłuszcz - i nie bez powodu. Jest to jeden z niewielu naturalnych składników wspomagających spalanie tłuszczu. Niektóre badania pokazują, że kofeina może zwiększyć tempo metabolizmu o 3-11%.

Kofeina aktywuje układ nerwowy, wskazując, że komórki tłuszczowe rozkładają tkankę tłuszczową.

Ale zwiększa również poziom adrenaliny (adrenaliny) we krwi.

Większość składników odżywczych zawartych w ziarnach kawy dostaje się do gotowej parzonej kawy.

Filiżanka kawy zawiera:

  • Witamina B2: 11% zalecanego dziennego spożycia.
  • Witamina B5: 6% zalecanego dziennego spożycia.
  • Mangan i potas: 3% zalecanego dziennego spożycia.
  • Magnez i niacyna (witamina B3): 2% zalecanego dziennego spożycia.

Cukrzyca typu 2 to poważny problem zdrowotny, który dotyka obecnie miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi lub zmniejszonym wydzielaniem insuliny spowodowanym insulinoopornością. Osoby pijące kawę mają znacznie zmniejszone ryzyko cukrzycy typu 2.

Choroba Alzheimera jest najczęstszą chorobą neurodegeneracyjną i główną przyczyną demencji na świecie. Ten stan zwykle dotyka osoby w wieku powyżej 65 lat i nie jest znane lekarstwo. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przede wszystkim zapobiec wystąpieniu choroby.

Obejmuje to zdrowe odżywianie i ćwiczenia, ale picie kawy może być również niezwykle skuteczne.

Wiele badań pokazuje, że osoby pijące kawę mają nawet o 65% mniejsze ryzyko choroby Alzheimera.

Twoja wątroba to ważny organ, który spełnia setki ważnych funkcji. Niektóre powszechne choroby dotykają przede wszystkim wątroby, w tym zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby i inne. Wiele z tych stanów może powodować marskość wątroby, w której wątroba została w dużej mierze zastąpiona przez tkankę bliznowatą.

Kawa może uchronić Cię przed marskością wątroby - osoby pijące 4 lub więcej filiżanek dziennie mają o 80% mniejsze ryzyko wystąpienia marskości wątroby.