Co należy podać dzieciom, które przestawiają się na pokarm stały? Jakie posiłki należy podawać dzieciom, które przestawiają się na dodatkowe jedzenie?

Noworodki są karmione mlekiem matki do ukończenia 6. miesiąca życia. Po kontroli lekarskiej po 6 miesiącach wykonywany jest pierwszy krok w celu uzupełnienia diety. Podczas tego procesu matki i ojcowie mogą być zarówno podekscytowani, jak i wahający się, co jeść. Podczas gdy niektóre dzieci nie mają problemów podczas przechodzenia na pokarm uzupełniający, niektórym dzieciom może być trudniej przyzwyczaić się do dodanej żywności. Oto pokarmy, które możesz karmić swoje dziecko po przejściu na karmę uzupełniającą.

Możesz uszczęśliwić swoje dziecko dzięki tej pysznej liście zawierającej pożywienie, od owoców, warzyw, mięs i roślin strączkowych pełnych witamin.

Nie zapomnij uzyskać zgody lekarza przed rozpoczęciem dodatkowego karmienia dla dziecka, które w ciągu pierwszych 6 miesięcy powinno być karmione wyłącznie mlekiem matki lub mieszanką.

Nie zaniedbuj wyjaśnienia z lekarzem, jakie pierwsze dodatkowe pokarmy podasz dziecku, czy będziesz postępować zgodnie z „metodą 3-dniową”, czy innym podejściem, które ma na celu podawanie tego samego pokarmu przez 3 dni i monitorowanie ewentualnych reakcji alergicznych.

OTO 10 NAJLEPSZYCH ŻYWNOŚCI DLA NIEMOWLĄT, KTÓRE ROZPOCZĄJĄ POŻYWIENIE DODATKOWE

AWOKADO

Awokado jest obecnie jedną z pierwszych przystawek dla niemowląt, pijąc zdrowe tłuszcze nienasycone, które przyspieszają rozwój mózgu. Kompozycje tłuszczów w awokado wykazują podobne właściwości do kompozycji tłuszczów w mleku matki.

JAK NAPRAWIĆ?

Możesz rozgnieść awokado widelcem i zjeść je dokładnie zmiękczając, a po 8 miesiącu możesz dodać pietruszkę i limonkę oraz jogurt, aby zrobić guacamole lub sos z awokado odpowiedni dla niemowląt.

BANAN

Banan jest owocem bogatym w potas i zawiera również dużo wapnia, żelaza, witaminy B6 i witaminy C.

JAK PREZENTOWAĆ?

Jeśli chcesz zrobić coś bardziej innowacyjnego dla swojego dziecka, możesz wycisnąć banan i mango z puree i posmakować. Możesz też zrobić banan, brzoskwinię i jogurt smoothie dla swojego dziecka. Przecier z bananów i awokado to także ulubione przystawki uzupełniające dla niemowląt.

JAGODY

Owoce borówki amerykańskiej, które obecnie można znaleźć na prawie każdym rynku i tłumaczone na język turecki jako jagody, są owocem bogatym w przeciwutleniacze. Flawonoid w tym owocu jest bardzo korzystny dla oczu, mózgu i dróg moczowych Twojego dziecka.

Jak to przedstawimy?

Możesz przecierać świeże jagody i mieszać je z jogurtem i podawać w postaci jogurtu owocowego.

BROKUŁY

Brokuły, bardzo cenne warzywo z rodziny krzyżowych; Zawiera błonnik, kwas foliowy i wapń i jest znany jako ważny środek zwalczający raka. Im szybciej przedstawisz swojemu dziecku intensywny smak brokułów, tym szybciej pokochasz go na całe życie do zielonych warzyw.

Jak to przedstawimy?

Możesz go gotować na parze, aż będzie całkowicie miękki, a jeśli zastosujesz metodę odstawiania od piersi, możesz podzielić go na małe kwiatki i zachęcić dziecko do samodzielnego jedzenia. Inną alternatywą może być schłodzenie brokułów gotowanych na parze w lodówce i podanie ich dziecku. Niektóre dzieci wolą jeść brokuły na zimno.

SOCZEWICA

Rośliny strączkowe to wysokiej jakości źródło białka i błonnika. W porównaniu z większymi roślinami strączkowymi, soczewica może być znacznie bardziej odpowiednią opcją uzupełniającą dla Twojego dziecka, ponieważ jest łatwiejsza w mulistości.

Jak to przedstawimy?

Soczewicę możesz gotować i rozgniatać razem z marchewką swojemu dziecku, które właśnie zaczęło suplementować. Gdy Twoje dziecko rośnie, możesz dosładzać zupę z soczewicy bez pasty pomidorowej i niesoloną odrobiną kminku lub gotować ją w zapiekance z pożytecznymi zielonymi warzywami, takimi jak szpinak i boćwina oraz jagnięcinę lub kostki kurczaka, które wcześniej trzymałeś w zamrażarce.

MIĘSO JAGNIĘCE

Niedobór żelaza u niemowląt może prowadzić do anemii. Z tego powodu Twój lekarz na pewno rozpocznie uzupełnianie posiłków po 6 miesiącu, jeśli Twoje dziecko wystarczająco się rozwinęło i będzie zachęcane do spożywania mięsa. Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatryczne również wymienia mięso jako jeden z pierwszych suplementów diety dla niemowląt. Jednak ze względu na antybiotyki i różne hormony, na które Twoje dziecko mogło być narażone, bardziej odpowiednie może być podawanie jagnięciny zamiast cielęciny. Mięso jagnięce; Jest bogaty w białko, cynk i żelazo. Ponadto żelazo zawarte w mięsie jagnięcym jest łatwiej przyswajalne niż żelazo otrzymane z płatków śniadaniowych wzbogaconych w żelazo.

Jak to przedstawimy?

Jeśli Twoje dziecko właśnie zaczęło suplementować, możesz zacząć od ekologicznego puree z kurczaka lub ekologicznego puree z indyka. Po ugotowaniu żądanego mięsa w szybkowarze w wodzie pitnej można je zmiksować za pomocą blendera i podawać bezpośrednio. Jeśli konsystencja puree jest zbyt gęsta, możesz poluzować przecier mięsny mlekiem matki lub wodą pitną. Aby było to praktyczne w późniejszych posiłkach, możesz równomiernie podzielić tłuczone mięso w foremkach do lodu, wyjąć je po zamrożeniu w zamrażarce i przechowywać w torbie do lodówki do użycia w zamrażarce. Gdy Twoje dziecko rośnie, możesz kontynuować dodawanie pysznych przypraw, takich jak curry i kminek oraz warzywa do dań z kurczaka i mięs.

SUSZONA ŚLIWKA

Suszona śliwka śliwkowa może być jednym z pierwszych pokarmów uzupełniających dla Twojego dziecka, oprócz jej miękkiej konsystencji i słodkiego smaku po ugotowaniu. Jednym z głównych problemów doświadczanych przez dzieci, które były karmione wyłącznie piersią lub mieszanką od miesięcy podczas przestawiania się na pokarm stały, jest zaparcie. Pokarmy włókniste, takie jak przecier z suszonych śliwek, pomagają dzieciom łatwiej przejść przez ten proces. Przecier z suszonych śliwek ułatwia trawienie i poprawia funkcjonowanie jelit.

Jak to przedstawimy?

Śliwki można ugotować w wodzie pitnej i przepuścić przez blender w konsystencji puree z wodą. Możesz dodać go do śniadania z płatkami owsianymi Twojego dziecka rano lub wymieszać z domowym jogurtem jako przekąskę w ciągu dnia.

SŁODKI ZIEMNIAK

Słodkie ziemniaki to jedne z najpopularniejszych pierwszych suplementów diety dla niemowląt. Słodki ziemniak, który jest jednym z warzyw, które dzieci uwielbiają jeść dzięki swojej konsystencji i lekko słodkiemu smakowi, jest magazynem beta karotenu, a także zawiera witaminę C, minerały, żelazo i cynk.

Jak to przedstawimy?

Możesz gotować słodkie ziemniaki w wodzie lub na parze i podawać im puree, aw następnych tygodniach możesz dodawać organiczne kostki kurczaka, które masz gotowe w zamrażarce.

Dynia

Dynia, która jest pełnym sklepem beta karotenu o pomarańczowym kolorze, jest szczególnie przydatna dla oczu Twojego dziecka. Dynia jest bogata w witaminę C i jest naturalnie słodka, a jej kremowa konsystencja sprawia, że ​​jest warzywem, które można stosować na wiele sposobów jako suplementy.

Jak to przedstawimy?

Ponieważ dynia jest bardzo łatwym do przyrządzenia warzywem, można ją ugotować, gotując ją zarówno na parze, jak i w wodzie i rozgniatając. Gdy Twoje dziecko rośnie, możesz je jeść, dodając cynamon, lub możesz mieszać pokruszoną ciecierzycę w niektórych posiłkach, aby uzyskać prezent bogaty zarówno w białko roślinne, jak i błonnik.

JOGURT

Jogurt jest jednym z najbardziej preferowanych pierwszych dodatkowych pokarmów dla niemowląt. Wybierz jogurt, który jest bogaty w wapń i witaminy D potrzebne dla zdrowych kości i zębów, zamiast kupować go w postaci gotowej na rynku. Wybierz drożdże, których używasz do produkcji jogurtu, bogate w bakterie probiotyczne korzystne dla flory jelitowej. Jogurt probiotyczny pomoże Twojemu dziecku w regulacji układu pokarmowego. Upewnij się, że mleko, które będziesz fermentować, to pełnotłuste mleko krowie. Nie wybieraj mleka o obniżonej zawartości tłuszczu. Zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, czy w przyszłości bezpośrednio podawać dziecku mleko krowie.

Jak to przedstawimy?

Możesz podać jogurt naturalny lub wymieszać go z kompotem jabłkowym bez cukru lub marmoladą bez cukru przygotowaną z suszonych owoców. Jogurt z kruszonym awokado może być świetną przekąską.