Co jest dobre na ból łokcia?

Wśród przyczyn, które powodują obciążenie tych ścięgien i mięśni, można wymienić nadmierne używanie poza sportem, nietypowe ruchy i uderzenia. Jeśli twój ból łokcia wydaje się nie do zniesienia, powinieneś udać się do lekarza i sprawdzić, czy nie ma złamań i zwichnięć.

Najbardziej skuteczną (i klasyczną) metodą, którą można zastosować w leczeniu bólu łokcia lub przynajmniej złagodzić ból, jest nałożenie lodu na bolesny obszar. Owiń cienki ręcznik wokół bolącego łokcia i umieść na nim wypełniony lodem worek. Trzymaj kostkę lodu na łokciu nie krócej niż 10 minut i nie dłużej niż 20 minut.

Drugim najważniejszym czynnikiem w bólu łokcia jest oparcie łokcia w miejscu, w którym występuje ból, przez co najmniej 5 dni. W tym czasie używaj jak najmniej obolałego łokcia i staraj się nie obciążać go. Podczas odpoczynku ważne jest, aby uszkodzone ścięgna i mięśnie mogły odzyskać dawne zdrowie.

W okresie odpoczynku możesz stosować łagodne środki przeciwbólowe, aby zmniejszyć wpływ bólu na codzienne życie. Uważaj, aby popić go dużą ilością wody, aby zminimalizować negatywny wpływ środków przeciwbólowych na organizm. Należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania silniejszych leków przeciwbólowych.

Jak powiedzieliśmy na początku, jeśli ból jest nie do zniesienia lub ból łokcia trwa dłużej niż tydzień, zalecamy wizytę u lekarza. Lekarze mogą stosować zastrzyki kortyzonu i inne metody w zależności od przyczyny.