Nie spali od tygodnia
Prof. Dr. W badaniach prowadzonych pod kierunkiem Derk-Jan Dijk; uczestnicy byli przez tydzień pozbawieni snu. W innej grupie badanych pozwolono im spać przez 8,5 godziny dziennie przez tydzień. Następnie pobrano próbki genów z krwi podmiotów. Zgodnie z wynikami tych badań; Znaczące zmiany i zakłócenia stwierdzono w genie 711 osób pozbawionych snu. Inne badanie na myszach było odniesieniem do poprzedniego eksperymentu. W eksperymencie, który określa podstawowy wzorzec snu; Potwierdzono, że te same upośledzenia wystąpiły w poprzednim badaniu.
POWSTAJĄ POWAŻNE PROBLEMY
Prof. Dr. Hikmet Yılmaz (Wydział Lekarski Celal Bayar, Oddział Neurologii)
BEZPRZECIWSENIOWE POKONUJE UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
Prof. Dr. Hakan Kaynak (specjalista od zaburzeń snu)
NAWET DWÓCH GODZIN MNIEJSZEGO SENU wpływa na geny
Z brakiem snu ; Nasze geny się nie zmieniają, ale pojawiają się zniekształcenia. Ta sytuacja również powoduje mutacje. Choroby powstają w wyniku mutacji. Nawet jeśli śpi sześć godzin zamiast ośmiu, to znaczy, gdy śpi dwie godziny krócej, te zaburzenia występują. To studium jest dobrą odpowiedzią dla tych, którzy mówią: „Czym jest sen, śpimy na próżno” lub „Wystarczy mi godzina snu”. U osoby, która nie śpi, naturalnie występuje deprywacja snu i upośledzona ekspresja genów.
Dr. Nesrin Erçelen (genetyk medyczny)
MOŻE POWODOWAĆ RAKA
Doc. Dr. İbrahim Notici (perinatolog szpitala Acıbadem Maslak)
NIE PRZYJMOWAĆ LOSOWEGO LEKU NA SEN
Niewystarczającysnu; Ma negatywne skutki, takie jak otyłość, choroby sercowo-naczyniowe i obniżone zdolności poznawcze. Twój poważny problem z bezsennością; Wiadomo również, że zwiększa pewne ryzyko, takie jak cukrzyca ciążowa i stan przedrzucawkowy u kobiet w ciąży z obturacyjnym bezdechem sennym. Jeśli w czasie ciąży występuje problem bezsenności, należy zbadać przyczyny. Należy sprawdzić, czy są choroby ucha i gardła, klatki piersiowej, przyczyny kardiologiczne i psychiatryczne. Nawiasem mówiąc, nie należy przyjmować losowych tabletek nasennych.
DLA ZDROWEJ SKÓRY
Cytryna dla promiennej skóry: niekorzystne warunki zimowe odbijają się również na skórze. Aby skóra była pełna blasku, codziennie rano przez trzy tygodnie dodawaj cytrynę do szklanki gorącej wody. Cytrus; Sprawia, że skóra staje się promienna, oczyszczając wątrobę.
Ocet na swędzenie: ten cenny płyn koi skórę. Wlewając kilka łyżek octu do wody do kąpieli; łagodzi swędzenie i zwęża pory.
Soda na oparzenia po goleniu: Na oparzenia po goleniu; Spróbuj zastosować sodę do wrażliwych obszarów. Wlanie łyżeczki sody do szklanki ciepłej wody i nałożenie zmiękcza skórę.
Magnez na zmęczenie stóp: Namocz torebkę chlorku magnezu w torebce z gorącą wodą na tydzień, aby ukoić stopy. Następnie zanurz palce w tym roztworze i pozostaw na 15 minut. Następnie osusz stopy.
Oliwa z oliwek na zmarszczki piersi: Jeśli masz zmarszczki na piersi; Na piersi można nakładać okłady ciepłą szmatką zamoczoną w oliwie z oliwek. Przytrzymaj szmatkę na klatce piersiowej przez 5-10 minut, a następnie spłucz obszar.
JUTRO: STRACH DENTYSTY JEST OD OJCA