Ciśnienie krwi odnosi się do ciśnienia krwi. Wysokie ciśnienie krwi nazywane jest nadciśnieniem lub wysokim ciśnieniem krwi. Wysokie ciśnienie krwi to ważny problem zagrażający zdrowiu, zwłaszcza od średniego wieku. Ta choroba, znana również jako „cichy zabójca”, ponieważ rozwija się cicho i często postępuje bez objawów; Wraz ze wzrostem ciśnienia wywieranego przez krew na ścianę naczynia uszkadza ściany naczynia. Choroba ta najbardziej wpływa na serce, mózg, oczy i naczynia nerkowe. Innymi słowy, osoba staje się bardziej podatna na problemy, takie jak choroby układu krążenia, niewydolność serca, porażenie udarowe, krwawienie wewnątrzgałkowe, niewydolność nerek. Niestety, problem ten może trwać długo, ponieważ większość ludzi nie przypisuje nadciśnieniu krwi takich objawów, jak ból głowy, kołatanie serca, osłabienie i napięcie. W takim przypadku niedoceniane objawy mogą podstępnie uszkodzić naczynia krwionośne i narządy.
WYMAGANY JEST PRAWIDŁOWY POMIAR
Najlepszym sposobem zrozumienia wysokiego ciśnienia krwi jest dokładne zmierzenie ciśnienia krwi. Możesz poznać swój wzrost, mierząc ciśnienie krwi 3-4 razy w różne dni io różnych porach. Powtarzaj te pomiary co najmniej 1-2 razy w roku. Jeśli Twoje duże (skurczowe) ciśnienie krwi mieści się w zakresie 120-135, a małe (rozkurczowe) ciśnienie krwi mieści się w przedziale 80-95, powinieneś uważniej kontrolować ciśnienie krwi. Jeśli ciśnienie krwi przekracza 135 mmHg, a niskie ciśnienie krwi przekracza 95 mmHg, należy natychmiast udać się do lekarza i zastosować poważny plan leczenia.
JAK TO ZDIAGNOZUJE?
Z wyjątkiem bardzo ciężkich przypadków nadciśnienia wystarczy mieć ciśnienie krwi powyżej 14/9 lub obie powyżej tych wartości w trzech lub więcej wykonanych pomiarach. Pomiar jednorazowy może nie być dokładny.
POWODY:
Dziedziczność: rodzinna predyspozycja
Płeć: Chociaż występuje częściej u mężczyzn, częstość występowania wzrasta po menopauzie u kobiet.
Wiek:Zwykle występuje po 35 roku życia.
Otyłość
Alkohol
Cigaret
Cukrzyca
Zła dieta i słone diety
Siedzący tryb życia
Ci, którzy używają środków antykoncepcyjnych
Naprężenie
NIE ZAPOMNIJ O ROŚLINACH
Cytryna: Kiedy ciśnienie krwi wzrośnie, wyciśnij cytrynę i wypij rozcieńczoną.
Granat: Sok z granatów również obniża ciśnienie krwi.
Czosnek: kilka zębów można połknąć na surowo.
Tymianek: Skuteczny przy chwilowym wzroście ciśnienia krwi.
Głóg: odpręża nerwy, obniża napięcie.
Szpinak: jest dobry na choroby serca, udar i nadciśnienie.
Oliwka: jej liście obniżają ciśnienie krwi.
Truskawka: zawiera substancje obniżające wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Korzeń lukrecji: działa korzystnie na grypę, przeziębienie, dusznicę bolesną i duszności. Kaszel i wykrztuszanie. Obniża wysokie ciśnienie krwi.
Seler: cukier jest korzystny przy nadciśnieniu i reumatyzmie.
ŹRÓDŁO: KALENDARZ