Skręcenie stopy spowodowane nagłymi ruchami to jedna z najczęstszych dolegliwości. Sporty takie jak piłka nożna, koszykówka i narciarstwo, zły wybór butów i słabe mięśnie kostek można uznać za jedną z najważniejszych przyczyn zwichnięcia stawu skokowego. Jak więc idzie skręcenie kostki? Wszystko, co musisz wiedzieć o leczeniu zwichnięcia stopy, znajdziesz w naszych aktualnościach ...
CO TO JEST WIOSNA STOPY?
W twoich stopach jest wiele kości i więzadeł. Więzadło to mocna i elastyczna tkanka, która utrzymuje razem kości. Niektóre więzadła mogą być rozciągnięte i zerwane, jeśli stopa jest zła z powodu różnych czynników. Nazywa się to skręceniem.
Wcześniejsze skręcenia i kontuzje kostki, różne sporty; Występuje szczególnie z powodów takich jak piłka nożna, narciarstwo, koszykówka i sporty obronne, dyscypliny lekkoatletyczne, takie jak skoki wzwyż, skoki w dal, a także o słabej budowie mięśniowej.
Skręcenia mają nasilenie od łagodnego do ciężkiego:
- Stopień I - Uraz jest bardzo łagodny, powodując mikroskopijne naderwanie lub rozciąganie więzadeł.
- Stopień II (średni) - Więzadła mogą być częściowo zerwane, a rozciąganie jest cięższe.
- Stopień III (ciężki) - Więzadła są całkowicie zerwane, więc stopa może stać się niestabilna i nie będzie już obciążać.
OBJAWY WIOSNY STOPY
W przypadku łagodnych skręceń stóp dochodzi do regionalnych siniaków na nadgarstku, tkliwości i obrzęku. Ból jest bardzo silny przy bardzo silnych skręceniach.
JAK ISTNIEJE WIOSNA STOPY?
Skręcenie stawu skokowego często goi się w krótkim czasie bez konieczności interwencji medycznej. Jednak w przypadku skręceń można go leczyć prostymi aplikacjami w celu złagodzenia stopy i zmniejszenia bólu.
Aplikacja okładów lodowych: Ta aplikacja jest najważniejszą i skuteczną metodą leczenia po skręceniu stopy. Ból stóp jest łagodzony w krótkim czasie dzięki zastosowaniu okładu z lodu. W tym celu nakładanie lodu w odstępach co najmniej pół godziny, aż do zmniejszenia nasilenia bólu, odciąży kostkę.
Odpoczynek: Nigdy nie stawaj na skręconej stopie. Spróbuj odpocząć w pozycji leżącej. Dodatkowo podnieś skręconą stopę ponad poziom serca poduszką lub innym materiałem, aby normalizować krążenie krwi i zmniejszyć obrzęk.
Leki: Leki przeciwbólowe można przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zmniejszyć nasilenie bólu spowodowanego skręceniem stopy.
LECZENIE SPRĘŻYNY STOPY
Większość skręceń kostki można leczyć w domu. Jeśli jednak ból spowodowany ciężkością skręcenia narasta i nasila się, należy zgłosić się do najbliższej placówki służby zdrowia.
W leczeniu skręceń ważne jest, aby zlikwidować obrzęk stóp i określić uszkodzenie nadgarstka poprzez badanie manualne. W przypadku silnych skręceń stawu skokowego należy dokładnie zbadać sytuację. W przypadku podejrzenia zerwania więzadła, złamania lub pęknięcia stawu skokowego wykonuje się radiografię stawu skokowego, tomografię komputerową oraz badanie ultrasonograficzne. W ostateczności, jeśli podejrzenia zostaną potwierdzone, może być wymagana operacja.