Osteoporoza, popularnie zwana resorpcją kości, jest schorzeniem, które zwiększa prawdopodobieństwo złamania kości po znacznym obniżeniu się poziomu wapnia w strukturze kości. To jedna z najczęstszych chorób kości na świecie. Zwykle jest wykrywany poprzez obrazowanie kości po rozwinięciu się złamania lub pęknięcia. Najczęstsze złamania kości spowodowane osteoporozą to kości nadgarstków, kręgosłupa i biodra.
CZYM JEST ODDYCHANIE KOŚCI (OSTEOPOROZA)?
Osteoporoza lub resorpcja kości to choroba, która pojawia się w szkielecie wraz z rozcieńczeniem siatki białkowej w kości w wyniku zaburzenia metabolizmu kości i powoduje bardzo łatwe łamanie kości.
Zmniejszyła się gęstość mineralna kości na jednostkę objętości. Dlatego kości łatwiej ulegają złamaniu. Chociaż występuje głównie w kręgach, kościach biodrowych i nadgarstkowych, to schorzenie to dotyczy wszystkich kości ciała. Chociaż widać to u obu płci, 80% pacjentów to kobiety.
DLACZEGO KOŚCI SIĘ TOPIĄ?
Główna substancja kości ciała składa się z białka zwanego kolagenem. Zapewnia twardość kości z minerału fosforanu wapnia. A niedobór tego minerału powoduje osteoporozę. Zaobserwowano, że największa zmiana w kościach kobiet następuje kilka lat po menopauzie. Duże znaczenie w pomenopauzalnym okresie osteoporozy u kobiet ma zmiana hormonów i stopniowe osłabianie struktury kostnej.
OBJAWY ODPOWIEDZI KOŚCI (OSTEOPOROZA)
Objawy osteoporozy nie są odczuwalne w pierwszym okresie choroby. Ponieważ we wczesnych stadiach choroby bardzo trudno jest uchwycić chorobę resorpcji kości, ponieważ w kościach nie ma złamań ani pęknięć. Objawy są odczuwalne w zależności od postępu osteoporozy. Możemy ogólnie wymienić te objawy w następujący sposób;
- Ból krzyża spowodowany złamaniem lub zapadnięciem się kręgu kręgosłupa
- Garbus i krzywa postawa
- Łamanie i pękanie, które może wystąpić nawet przy prostych ruchach
- Przewlekły ból pleców
- Skrócenie wysokości
- Skurcze nóg wieczorem
- Ból stawu
- Utrata zęba
- Problemy z dziąsłami
JAK OKREŚLIĆ ODPORNOŚĆ KOŚCI?
Występuje, gdy kość topi się w porowatą tkankę kostną; to znaczy, że kość stała się mniej gęsta, mniej odporna, a sieć białek uległa pogorszeniu. Ta choroba, która pojawia się przy redukcji blaszek kostnych, ma tendencję do nasilania się wraz z menopauzą.
PRZYCZYNY ODPOWIEDZI KOŚCI
Jak każda choroba, osteoporoza ma swoje specyficzne przyczyny. Główne przyczyny osteoporozy to:
- Kobiety o małych kościach
- Jasna skóra
- Problem osteoporozy w rodzinie
- Cukrzyca
- Choroby wątroby, nerek i tarczycy
- Kortyzon, leki na padaczkę, leki zobojętniające, moczopędne
- Palenie i picie alkoholu
- Pozbawiony światła słonecznego
JAK TO LECZY?
Gdy tylko poczujesz objawy osteoporozy, po udaniu się do lekarza i przeprowadzeniu niezbędnych badań, jeśli masz zdiagnozowaną chorobę resorpcyjną kości, leki z grupy bisfosfonianów, które powinieneś stosować, mogą zmniejszyć ryzyko rozpuszczenia. Zdecydowanie powinien być stosowany pod kontrolą lekarza i nie powinien być stosowany bez recepty. Przy braku ostatecznych rozwiązań, intensywność topnienia można zmniejszyć i doprowadzić do punktu, w którym można je leczyć zewnętrznym podparciem w celu wzmocnienia kości.
Wybieraj pokarmy, które wzmacniają strukturę kości
Możesz znacznie wzmocnić strukturę kości, przyjmując pokarmy bogate w wapń. Zaobserwowano, że te pokarmy wpływają na kości niezależnie od wieku. Szczególnie spożywanie mleka ma ogromne znaczenie dla wzmocnienia struktury kości. Jeśli nie powoduje dyskomfortu w żołądku, można spożywać 2-3 szklanki mleka dziennie. Ponieważ zielone warzywa są bogate w magnez, pomogą Ci utrzymać i zwiększyć wytrzymałość kości. Ponieważ łosoś jest bogaty w witaminę D, jest jednym z pokarmów, które zapobiegają resorpcji kości.