W siódmym i ósmym miesiącu dziecko zaczyna jeść śniadanie. Przygotowując śniadanie można podać kilka dziecięcych ciastek lub pieczywa, pasteryzowany biały ser, melasę, niewielką ilość masła, żółtko na twardo można podać z mlekiem matki lub rozgnieść w wodzie.
ŻÓŁTE PÓŁ JAJKA KAŻDEGO DNIA
Na śniadanie codziennie podaje się pół żółtka lub całe żółtko co drugi dzień. Białko jajka dodaje się po 10 i 12 miesiącach.
Posiłki powinny być codziennie przygotowywane na świeżo. Nie należy zapominać, że dzieci mogą czasami chcieć innych smaków lub odczuwać brak apetytu. W takich przypadkach preferowana może być żywność przygotowana z naturalnej żywności.
W ostatnich latach do gotowych pokarmów dla niemowląt zaczęto dodawać pokarmy prebiotyczne lub probiotyczne, które mają ważne miejsce dla układu odpornościowego, ułatwiają trawienie i podnoszą jakość odżywczą.
Powinien być bez soli i pasty pomidorowej
W siódmym i dziewiątym miesiącu zupa tarhana zaczyna być podawana z produktami bogatymi w skrobię, takimi jak ryż i makaron. Ryż i makaron dla niemowląt należy przygotować, gotując na początku, spuszczając wodę i posypując ją oliwą. W razie potrzeby można dodać sos warzywny lub mielony.
Po dziewiątym miesiącu dziecko powinno siedzieć przy rodzinnym stole i mieć możliwość samodzielnego jedzenia. Podanie łyżeczki do dłoni dziecka zwiększa jego pewność siebie.
Wspólne przebywanie z rodziną podczas posiłków jest ważnym czynnikiem, który chroni dziecko przed otyłością.
Można go podawać dziecku siedzącemu przy rodzinnym stole z domowych potraw, takich jak nadziewane mięso, soczyste klopsiki i mielona fasola. Należy uważać, aby te potrawy nie zawierały soli, przypraw i koncentratu pomidorowego.
ZROBIĆ ZUPĘ WARZYWNĄ Z OLIWĄ Z OLIWEK
W okresie przechodzenia na żywność uzupełniającą, po sokach owocowych, jogurcie i mleku z ryżem pojawiają się zupy warzywne. Olej dodawany podczas przygotowywania zup; pomaga zaspokoić zapotrzebowanie na energię. Oliwa z oliwek powinna być preferowana do zupy. Gotowanie na parze warzyw używanych do przygotowania zupy jarzynowej jest najzdrowszą metodą.
WYKONANE NA JEDEN POSIŁEK
JAK POWINNO BYĆ CODZIENNE ODŻYWIANIE?
WAPNO ŹRÓDŁA MLEKA I SERÓW
Dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 360-540 miligramów w wieku 0-1 lat. Wapń jest niezbędny dla podstawowej struktury kości i zębów. Odgrywa ważną rolę w skurczu mięśni, stymulacji nerwów, skurczu serca i koagulacji. Wzrost może spowodować zatrzymanie niedoboru wapnia u dzieci. Większość wapnia; znajduje się w mleku, serze, melasie, sezamie, orzechach, orzeszkach ziemnych, zielonych warzywach i roślinach strączkowych.
KUPUJĘ FOSFOR OD KURCZAKA I RYB
Fosfor; Jest skuteczny w tworzeniu kości i zębów, utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i przewodzeniu nerwów w organizmie. Niemowlęta z niewystarczającym spożyciem fosforu mogą odczuwać krzywicę i osłabienie mięśni. W przypadku przyjmowania nadmiernej ilości fosforu u dzieci mogą wystąpić drżenie lub drgawki. Pokarmy bogate w fosfor; Oprócz mięsa, kurczaka i ryb są to żółtka jaj, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona oleiste, mleko i produkty mleczne oraz zboża.
JEŚĆ ORZECH I ORZECH LASKOWY NA MAGNEZ
Niemowlęta do pierwszego roku życia potrzebują 50-70 miligramów magnezu dziennie. Magnez jest skuteczny w dobrym metabolizmie. Jest ważnym elementem wewnątrzkomórkowym, skutecznym w aktywacji enzymów, prawidłowej budowie kości i zębów, dobrym metabolizmie węglowodanów, stymulacji mięśni i nerwów. W niedoborze magnezu; obserwuje się zmniejszenie stężenia wapnia we krwi i drżenie Najczęściej występuje w migdałach, orzechach włoskich, orzechach laskowych i orzeszkach ziemnych.
Dziennie należy spożywać 10 miligramów melasy
Niedokrwistość i opóźnienie wzrostu są widoczne w niedoborze żelaza. Nadmiar żelaza nie może zostać wydalony z organizmu, jest on magazynowany w wątrobie i powoduje chorobę zwaną hemosyderozą. Żelazo znajduje się głównie w mięsie, jajach, zielonych warzywach, melasie i suszonych owocach.
MIGDAŁ, BULGUR I ZESTAW DO KUPOWANIA CYNKU
Zapotrzebowanie na cynk u niemowląt w pierwszym wieku; 3-5 miligramów dziennie. Cynk; Jest to niezwykle ważne w rozwoju niemowląt i dzieci. Wzmacnia również układ odpornościowy i zwiększa odporność na infekcje. Niedobór cynku powoduje niski wzrost, anemię, rany skórne, biegunkę, infekcję i opóźnienie gojenia się ran. Cynk; Występuje w mięsie, serze, migdałach, orzechach włoskich i zbożach.
STWÓRZ WŁASNĄ JOGURĘ W DOMU
Próby jogurtów rozpoczynają się w pierwszym miesiącu po przejściu na dodatkowe pokarmy. Jogurt; Powinien być przygotowany w domu na mleku pasteryzowanym. Domowy jogurt; Jest zdrowszy, ponieważ nie zawiera dodatków i substancji słodzących. Najpierw dziecku podaje się dwie łyżeczki jogurtu, a następnie zwiększa się do 100 cm3 dziennie. Czas na podanie jogurtu; Popołudnie powinno być między 16.00 a 16.30.
PIJ SOK OWOCOWY RANO
Dodatkowe pokarmy, które są zwykle rozpoczynane jako pierwsze w szóstym miesiącu; to soki. Czas podania soku to zazwyczaj 10.00-10.30 rano. Owoce przeciera się na czystej szklanej tarce i filtruje przez gazę. Pierwszym sokiem na początek jest zwykle sok jabłkowy. Za pierwszym razem podaje się dwie łyżki deserowe. Następnego dnia kwota ta zostaje podwojona. Jeśli w ciągu pierwszych dwóch dni nie obserwuje się reakcji, do soku jabłkowego dodaje się dwie łyżeczki soku gruszkowego. Następnie do tej mieszaniny dodaje się sok z marchwi. Powinien być podawany w około 100 ml.