OSTRYGA
Ostrygi można spożywać na surowo lub gotowane w pół skorupie. Ostrygi inne niż B12; Jest dobrym źródłem cynku, miedzi, fosforu i żelaza.
OSTRYGA
Ostrygi można spożywać na surowo lub gotowane w pół skorupie. Ostrygi inne niż B12; Jest dobrym źródłem cynku, miedzi, fosforu i żelaza.