Dieta alkaliczna stosowana jest we wspomaganiu fazy leczenia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, nowotwory, nadciśnienie oraz w zapobieganiu występowaniu tych chorób.
Jak powstaje woda alkaliczna?
Wartość PH wody alkalicznej wynosi od 9 do 11. Do wody można dodać węglan, pH apteczne lub sok z cytryny, aby była alkaliczna. Odpowiednim środkiem odkażania wody węglanem jest 1 łyżeczka sody oczyszczonej na 1 litr wody. Sok z połowy cytryny jest potrzebny, aby taką samą ilość wody zalkalizować cytryną.
Przykładowa lista diet alkalicznych
• 2 szklanki wody alkalicznej rano przed śniadaniem
• 2 plastry koziego sera, omlet owsiany, ogórek, zielenina, pół awokado, sos cytrynowy na śniadanie
• 1 filiżanka zielonej herbaty, 2 plastry ananasa, 1 brzoskwinia, 2 szklanki wody alkalicznej na przekąskę
• Na obiad grillowany kurczak, brokuły, 1 porcja makaronu bezglutenowego
• 1 szklanka wody mineralnej, 1 kwaśne jabłko, 2 szklanki wody alkalicznej na przekąskę
• Posiłek warzywny z oliwą z oliwek podczas kolacji, dużo zielonej sałaty
• Przed snem, 1 filiżanka zielonej herbaty, 6 migdałów, 2 szklanki wody alkalicznej