Dieta kefirowa schudła 4 kg tygodniowo!

Ile kalorii ma kefir?

Kefir, który jest dobrym źródłem wapnia, jest bogaty w witaminę A i węglowodany, które są niezbędne dla zdrowego organizmu. Niskokaloryczny kefir można spożywać jako dobry napój do posiłków. Jest 100 kalorii w Kefiru (1 szklanka).