W waszych wiadomościach wspomnieliśmy o ogólnych właściwościach odżywczych zielonych jabłek i korzyściach zdrowotnych związanych ze spożywaniem tego owocu. Wszystkie jabłka są dobre dla zdrowia, ale to, co wyróżnia zielone jabłka, to wysoka gęstość składników odżywczych, wypełniona minerałami, witaminami, białkami i błonnikiem. W naszych wiadomościach zebraliśmy dla Ciebie właściwości zdrowotne zielonych jabłek.
Pomagają zapobiegać problemom trawiennym, regulują poziom cukru we krwi i dobry cholesterol. Jedną z jego najważniejszych korzyści zdrowotnych jest jego zdolność do walki z rakiem okrężnicy i zawiera błonnik pokarmowy, który zmniejsza ryzyko raka okrężnicy. Zielone jabłka pomagają również obniżyć poziom cholesterolu, ułatwiają trawienie oraz zmniejszają pracę wątroby i układu pokarmowego. Zielone jabłka są bogate we flawonoidy i przeciwutleniacze, w tym polifenole. Dlatego mogą zapobiegać różnym nowotworom i uszkodzeniom DNA.
POMÓŻ UTRACIĆ WAGĘ
Zielone jabłko, które ma tylko 80 kalorii, jest preferowane jako wysoce energetyczny owoc, ponieważ zawiera dużo węglowodanów i aminokwasów. Jeśli chcesz zdrowo schudnąć, możesz zachować sytość i energię, spożywając codziennie zielone jabłka na pusty żołądek.
ZAPOBIEGA CUKRZYCY
Zielone jabłko należy do naturalnych produktów zapobiegających cukrzycy, popularnie nazywanej cukrzycą. Zielone jabłko, które spożywasz rano na pusty żołądek, zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na cukier i chroni organizm przed cukrzycą.
CHRONI ZDROWIE SERCA I NACZYNI
Wpływ spożywania zielonych jabłek na pusty żołądek na zdrowie serca jest następujący:
Zielone jabłko, które równoważy wysoki poziom cholesterolu, zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej w tętnicach,
Zielone jabłko zawierające potas równoważy elektrolity chroniące mięśnie i serce,
-Spożywanie jabłek pomaga zapobiegać stanom zapalnym, które powodują różne skutki w sercu i mózgu.
ORGANIZUJE UKŁAD TRAWIENNY
Zielone jabłko, które zawiera dużo błonnika, ma działanie terapeutyczne na przewlekłe zaparcia, spożywane codziennie rano na pusty żołądek.
CHRONI ZDROWIE MÓZGU
Będąc silnym przeciwutleniaczem, zielone jabłko zapobiega tworzeniu się wolnych rodników, które uszkadzają mózg. Zawarta w nim witamina C, magnez i flawonoidy pomagają regenerować komórki i dostarczają tlenu komórkom mózgowym.
ZAPOBIEGA PŁYTKOM ZĘBÓW
Jedną z korzyści płynących ze spożywania zielonych jabłek rano na pusty żołądek jest to, że zapobiega tworzeniu się płytek bakteryjnych na zębach.Kwasy zawarte w zielonym jabłku oczyszczają zęby, zwiększają wydzielanie śliny i zapobiegają nieświeżemu oddechowi poprzez równoważenie poziomu pH.