Popularność i częstotliwość spożycia suszonych fig rośnie z dnia na dzień. Jest to spowodowane zarówno ułatwieniem możliwości zakupowych, wyjaśnieniami ekspertów na temat suszonych fig, jak i dotychczasowymi badaniami naukowymi. Jakie są więc zalety suszonych fig? Figi są pożywne, ale poza tym: „Czy suszona figa pomaga schudnąć?” Pytanie jest jednym z najczęściej badanych przez obywateli. Ostatnio staje się popularny wśród dietetyków, którzy zalecają figi jako element swojej diety odchudzającej. Możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, patrząc na zalety suszonych fig, które zebraliśmy dla Ciebie poniżej.
ZALETY SUSZENIA RYS
Suszone figi są bogate w błonnik: Figi są dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej i łagodzi zaparcia.
Bogactwo witamin i minerałów: Figi są bogate w witaminy A, B1 i B2, mangan i potas, magnez, miedź, żelazo i fosfor. Wysoki poziom potasu i niski poziom sodu przynoszą ulgę osobom z nadciśnieniem.
Dobre źródło wapnia: wysoki poziom wapnia obecny w figach poprawia zdrowie kości.
Wspiera odporność: wysoka zawartość śluzu pomaga leczyć i chronić ból gardła. Usuwa szkodliwy estrogen w organizmie: Nadmiar hormonu estrogenu w organizmie może powodować problemy z menopauzą, raka jajników, piersi i macicy, przyrost masy ciała i zmiany nastroju. Figi pomagają w eliminacji nadmiaru hormonu z naszego organizmu, jeśli eliminują ryzyko zarażenia się powyższymi schorzeniami.
Zawierają poprawiające zdrowie przeciwutleniacze: figi zawierają rodzaj przeciwutleniacza zwanego fenolem, który pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i różnych rodzajów raka. Dowiedz się o produktach bogatych w przeciwutleniacze.
Działa wspomagająco na trawienie: figi zawierają również beta-karoten, benzaldehyd (związek przeciwnowotworowy), flawonoidy i enzym trawienny zwany ficyną.