CHROŃ KOMÓRKI OCZU
Specjalista ds.zdrowia i chorób oczu Dr. Członek wydziału, Fatih Atmaca, powiedział: „Witamina A nie tylko chroni ogólny stan zdrowia, ale może również pomóc chronić oczy i spowolnić postęp poważniejszych problemów z oczami. Witamina A chroni powierzchnię oka (rogówkę) poprzez nawilżenie komórek oka, dlatego witamina A jest często dodawana do kropli do oczu. powiedział.
ŁATWO DO UZYSKANIA PRZEZ DIETĘ
Specjalista ds.zdrowia i chorób oczu Dr. Członek wydziału Fatih Atmaca powiedział: „Witaminę A można łatwo uzyskać poprzez odpowiednią dietę. Witamina ta pochodzi z dwóch źródeł: pochodzenia zwierzęcego i ziołowego pozyskiwanego z owoców i warzyw”. Więc co to jest? Specjalista ds.zdrowia i chorób oczu Dr. Członek wydziału, Fatih Atmaca, wymienił źródła witaminy A w następujący sposób:
ZWIERZĘCE ŹRÓDŁA WITAMINY A:
Wątroba
Olej z wątroby dorsza
kurczak
- Łosoś
- Krewetka
Ser
- Jogurt
- Żółtko jajka
- Masło
Ciężki krem
ZIOŁOWE ŹRÓDŁA WITAMINY A:
- słodkie ziemniaki
brukselki
- Marchewka
szpinak
- Sałata
- Szparag
- Por
- Dynia
- Marchewka
- Pomidor
