Jeśli masz regularną i zaostrzoną zgagę, lepiej najpierw udać się do lekarza, niż samodzielnie szukać rozwiązania.
Co jest dobre na zgagę?
Główną przyczyną zgagi jest nadmierna produkcja kwasu żołądkowego. Kwas żołądkowy jest wydzielany bardziej, aby rozkładać trudne do strawienia pokarmy, a jeśli masz jakiekolwiek owrzodzenia (takie jak wrzody) w żołądku, może to spowodować pieczenie w tym obszarze. U osób z refluksem kwas przedostaje się do przełyku i zaczyna palić przełyk, który nie jest odporny na działanie kwasu żołądkowego. Aby złagodzić wszystkie te objawy, najpierw należy kontrolować kwas żołądkowy. Leki zobojętniające kwas (takie jak talsid, rennin, gaviscon) zmniejszają uczucie pieczenia poprzez równoważenie kwasu żołądkowego. Możesz znaleźć te tabletki do żucia w aptekach bez recepty.
Inne metody;
Herbata tymiankowa i herbata imbirowa należą do herbat ziołowych, które zmniejszają zgagę. Obie herbaty wspomagają trawienie. Po zaparzeniu herbatę odstawić na chwilę do ostygnięcia i wypić. Możesz go dosłodzić 1 łyżeczką miodu.
Kochanie; Jest tradycyjnie stosowany w bólach spowodowanych kwasem żołądkowym i wrzodami. Mieszanie 1 łyżeczki organicznego miodu z ćwierć łyżeczki cynamonu każdego dnia uspokoi Twój żołądek.
Jeśli zgaga jest spowodowana nadmierną ilością gazów, usiądź z wyprostowanymi plecami i masuj ręką brzuch szerokimi okrężnymi ruchami. Pomoże uwolnić gaz podczas powolnego spaceru.
Stres może powodować ból brzucha, zgagę i skurcze. Musisz znaleźć sposób na kontrolowanie stresu. Możesz korzystać ze sportu, hobby, technik oddychania.
Jedzenie banana nieco zmniejsza pieczenie.
Nie kładź się po jedzeniu. Wyciągnij stopy z wyprostowanymi plecami. W ten sposób możesz zapobiec przedostawaniu się kwasu żołądkowego do przełyku.
Przestań jeść 2-3 godziny przed snem.
Leżąc, trzymaj głowę w górze, podpierając się poduszkami.
Aby uniknąć zgagi
Jeśli odczuwasz zgagę z powodu spożywanego jedzenia, powinieneś zadbać o to, co jesz i pijesz. Na przykład spożywanie zbyt dużej ilości kawy i herbaty, picie napojów gazowanych, takich jak cola, tłuste posiłki, trudne do strawienia dania mięsne, zbyt ostre potrawy i fast foody to jedne z głównych przyczyn zgagi. Ponadto, jeśli masz nietolerancję glutenu i laktozy, powinieneś unikać żywności zawierającej gluten i produktów mlecznych. Oprócz tego, wiadomo, że czynniki takie jak palenie, nadmierne spożycie alkoholu, nieregularny sen nasilają zgagę.
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę
Możesz na chwilę złagodzić zgagę powyższymi metodami, ale te metody powinny być używane tylko jako tymczasowe rozwiązanie. Jak wspomniałem na początku artykułu, nawracająca zgaga może być traktowana jako objaw innego problemu zdrowotnego. W zależności od przyczyny leczenie tego typu oparzeń można przeprowadzić za pomocą antybiotyków, środków przeciwbólowych oraz w razie potrzeby chirurgicznie. Zamiast nieustannie martwić się „czy będę miał zgagę”, lepiej udać się do lekarza, aby dowiedzieć się o przyczynie pieczenia i zastosować odpowiednią metodę leczenia.
