Co to jest liść laurowy i jakie są jego zalety? Jak przygotowuje się herbatę z liści laurowych, czy osłabia?

Liść laurowy jest również szeroko uprawiany w naszym kraju, a sam liść laurowy lub jego herbata są łatwo dostępne. Jakie są więc zalety liścia laurowego i na jakie dolegliwości działa ta cudowna roślina? W naszych wiadomościach pojawiają się zalety liścia laurowego dla włosów, skóry i tych, którzy chcą schudnąć. Oto zalety liścia laurowego ...

Liść laurowy (naukowo znany jako Laurus nobilis) to roślina znana ze swojego zapachu i smaku. Te aromatyczne liście są bogate w składniki odżywcze. Są używane głównie do celów kulinarnych i są usuwane z gotowanej żywności przed jedzeniem.

Liście pochodzą z regionu śródziemnomorskiego i stwierdzono, że mają właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Niektóre badania wskazują, że liście mogą pomóc w leczeniu cukrzycy, zwalczaniu stanów zapalnych i infekcji grzybiczych oraz zmniejszaniu ryzyka raka.

Co to jest liść laurowy?

Liść laurowy to aromatyczny liść pochodzący z różnych roślin, w tym lauru laurowego, liścia laurowego indyjskiego, lauru indonezyjskiego i drzewa laurowego z Indii Zachodnich.

Liść ma ostry i gorzki smak. Przede wszystkim jest używany bardziej ze względu na zapach niż smak. Jednak oprócz zapachu liść ma również kilka ważnych zalet.

Picie herbaty z liści laurowych ma wiele zalet. Niektóre z najbardziej znanych korzyści to:

Liście laurowe są bogatym źródłem witaminy A, witaminy C, żelaza, potasu, wapnia i magnezu. Ponadto regularne dodawanie liści laurowych do posiłków poprawia ogólny stan zdrowia.

Udowodniono, że są korzystne w leczeniu migreny

Liść laurowy zawiera enzymy, które pomagają rozkładać białka i szybciej trawić pokarm, pomagając uspokoić niestrawność.

KORZYŚCI Z LIŚCI TRAWNIKA

Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Badania pokazują, że liście laurowe mogą pomóc osobom z cukrzycą typu 2. Oprócz dodawania smaku żywności, liście laurowe odgrywają również rolę w metabolizmie glukozy.

Liście laurowe obniżyły również zły poziom cholesterolu i HDL (dobry cholesterol) u pacjentów z cukrzycą typu 2.

Liście laurowe mogą zmniejszyć masę ciała, zmniejszając apetyt na jedzenie. Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć mechanizm utraty wagi przez liście laurowe.

Może zwalczyć stan zapalny

Australijskie badanie wykazało, że liść laurowy, między innymi, hamuje aktywność enzymu COX-21. Wiadomo, że COX-21 wywołuje stan zapalny.

Liść laurowy zawiera laktony seskwiterpenowe, o których wiadomo, że zwalczają stany zapalne poprzez hamowanie produkcji tlenku azotu. Badania pokazują, że wysokie stężenia tlenku azotu mogą prowadzić do zapalenia. Inhibitory tlenku azotu stanowią potencjalne opcje leczenia chorób zapalnych.

Stwierdzono również, że cineole, ważny związek w liściu laurowym, zwalcza stan zapalny. Osiąga to poprzez hamowanie aktywacji innego związku, atomu zapalnego, odpowiedzialnego za aktywację odpowiedzi zapalnej.

Może pomóc zmniejszyć ryzyko raka

Badanie ludzkich linii komórkowych wykazało, że ekstrakt z liścia laurowego wykazuje obiecujące wyniki jako środek przeciwnowotworowy. Stwierdzono, że cineol, związek macierzysty w liściach laurowych, hamuje wzrost białaczkowych linii komórkowych raka.

Stwierdzono również, że liść laurowy jest skuteczny w leczeniu raka piersi. Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z liści powodował śmierć komórek w liniach komórkowych raka piersi.

W badaniu australijskim włączenie składników (w tym liścia laurowego) do żywności dało pozytywne wyniki w profilaktyce raka okrężnicy.

Może pomóc w zwalczaniu infekcji grzybiczych

Badania podkreślają przeciwgrzybicze właściwości liścia laurowego, zwłaszcza przeciwko infekcji Candida. Liść może zapobiegać przyleganiu Candida do ścian komórkowych, uniemożliwiając w ten sposób penetrację błony. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób liść laurowy może zwalczać infekcje grzybicze.

Przepis na herbatę laurową

  • 450 ml wody
  • 3 liście laurowe
  • Sok z 1 dużej lub 2 małych cytryn
  • Połącz składniki w garnku i zagotuj.
  • Pij po schłodzeniu

Filiżanka gorącej herbaty z liści laurowych może być bardzo relaksująca. Aromatyczny zapach liści działa uspokajająco, a esencja korzennej herbaty sprawia, że ​​herbata z liści laurowych jest pyszna.

Może poprawić zdrowie skóry

Według badań na liściach laurowych liście laurowe mogą działać przeciw wysypkom skórnym (14). Liście te mogą również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom i złagodzeniu stresu. Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć korzyści płynące z liści laurowych dla ludzkiej skóry.