Japońska dieta, która schudła 10 kilogramów w miesiąc ...

Japonia jest krajem o największej liczbie osób powyżej stu lat i najmniej chorobach związanych z wiekiem na świecie. Wynika to w dużej mierze z nawyków żywieniowych, które są niskokaloryczne i nasycone, ale bogate w składniki odżywcze. Dieta japońska zawiera bardzo mało przetworzonej żywności i cukru. Badania pokazują, że osoby o zwyczajach żywieniowych zbliżonych do japońskiej diety mają bardzo niskie ryzyko wczesnej śmierci, chorób serca i udaru. Ponadto dieta japońska zmniejsza wskaźniki otyłości. Jak więc powstaje japońska dieta? Jak schudnąć z dietą japońską? Jak zrobić japońską listę diet? Zbadaliśmy japońską dietę, którą możesz zastosować, aby być bardziej sprawnym i zdrowym, i przygotowaliśmy listę japońskich diet. Oto jak powstaje japońska dieta i japońska lista diet ...