Zastanawiasz się, jak stosować filtry przeciwsłoneczne!

Korzyści płynące ze słońca nie kończą się na liczeniu, ale nie należy zapominać o zagrożeniach, takich jak oparzenia słoneczne, rak skóry, choroby alergiczne spowodowane światłem i starzenie się skóry z powodu światła. Niezabezpieczona ekspozycja na słońce jest jednym z czynników ryzyka raka skóry, którym można zapobiegać. Zwłaszcza oparzenia słoneczne w dzieciństwie i wieku młodzieńczym są bardzo ryzykowne z punktu widzenia przyszłych nowotworów skóry. Dodatkowo niekontrolowana i nieświadoma ekspozycja na światło słoneczne może powodować starzenie się skóry, powstawanie plam i alergii, dlatego ważne jest, aby nabrać nawyku stosowania ochrony przeciwsłonecznej i filtrów przeciwsłonecznych. Mówiąc, że stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest bardzo ważne, dermatolog prof. Dr. Yelda Kapıcıoğlu wyjaśniła, na co należy zwrócić uwagę podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych.

KTO POWINIEN STOSOWAĆ OCHRONĘ PRZECIWSŁONECZNĄ?

Każdy powinien używać filtrów przeciwsłonecznych. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych pomaga zapobiegać rakowi skóry, chroniąc ją przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi słońca.

JAKIEJ OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ NALEŻY STOSOWAĆ?

* Powinien mieć szerokie spektrum ochrony przed promieniami UVA i UVB.

* Musi być wodoodporny.

* Nałóż krem ​​przeciwsłoneczny na suchą skórę 30 minut przed wyjściem.

* Nakładaj raz na dwie godziny na zewnątrz lub użyj ponownie natychmiast po kąpieli lub spoceniu.

KIEDY STOSOWAĆ OCHRONĘ PRZECIWSŁONECZNĄ?

Musimy go używać każdego dnia poza domem. Słońce przez cały rok emituje szkodliwe promienie UV. Nawet w pochmurne dni do 80 procent szkodliwych promieni UV może przenikać przez skórę. Śnieg, piasek i woda zwiększają zapotrzebowanie na promienie słoneczne, ponieważ odbijają światło słoneczne.

ILE I JAK KORZYSTAĆ?

Konieczne jest nałożenie takiej ilości kremu przeciwsłonecznego, aby pokryć całą odsłoniętą skórę. Aby filtry przeciwsłoneczne były skuteczne, bardzo ważne jest ich powszechne stosowanie. Filtry przeciwsłoneczne należy nakładać na wszystkie obszary narażone na promieniowanie UV w odpowiedniej grubości, bez pocierania w celu utworzenia warstwy. Idealnie, kremy należy nakładać w ilości 2 mg / cm2. Ta ilość to mniej więcej 1/3 łyżeczki, biorąc pod uwagę tylko twarz lub ilość na palcu wskazującym i środkowym dłoni. Po zastosowaniu jednej czwartej tej ilości ochrona produktu zmniejsza się 8-krotnie. Nie należy stosować filtrów przeciwsłonecznych w celu przedłużenia ekspozycji na słońce; ponieważ takie użycie może zwiększyć ekspozycję na długości fal, które nie są lub są słabiej filtrowane przez niektóre filtry przeciwsłoneczne.

JAKIEGO RODZAJU OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ NALEŻY STOSOWAĆ?

Najlepszy rodzaj ochrony przeciwsłonecznej to taki, którego będziesz używać wielokrotnie. Upewnij się, że zapewnia tylko szerokie spektrum ochrony (UVA i UVB), ma SPF 30 lub wyższy i jest wodoodporny. Rodzaj używanego filtru przeciwsłonecznego zależy od osobistych preferencji i może się różnić w zależności od obszaru ciała, który ma być chroniony, oraz problemów skórnych (rodzaj skóry, problemy itp.). Dostępne opcje ochrony przeciwsłonecznej obejmują płyny, kremy, żele, maści, sztyfty i spraye.

* Kremy są najlepsze do suchej skóry i twarzy.

* Żele są dobre dla skóry głowy lub obszarów owłosionych.

* Te w kształcie sztyftu są dobre do stosowania wokół oczu i ust.

* Istnieją filtry przeciwsłoneczne do określonych celów, takich jak wrażliwa skóra i dzieci.

* Niektóre produkty z filtrem przeciwsłonecznym mogą być również używane ze środkami nawilżającymi i kosmetykami.

CZY ŚRODKI PRZECIWSŁONECZNE ZAPOBIEGAJĄ WITAMINIE D?

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych może zmniejszyć produkcję witaminy D w skórze. Jeśli uważasz, że nie spożywasz wystarczającej ilości witaminy D, możesz omówić opcje z lekarzem. Wiele osób może uzyskać potrzebną im witaminę D z pożywienia i / lub suplementów witaminowych. Takie podejście zapewnia potrzebną witaminę D bez zwiększania ryzyka raka skóry.