Jedz ryż zamiast ziemniaków z gazem!

Medical Park Bahçelievler Hospital Specjalista chorób wewnętrznych i gastroenterologii prof. Dr. Esin Ünlü; odpowiadał na pytania dotyczące bólów gazowych.

Jak powstają bóle gazowe?

Dlaczego pojawiają się wzdęcia i gazy?

MOŻE BYĆ OBJAWEM CHOROBY

Czy dolegliwości związane z gazem mogą być objawem poważnych chorób?

Czy będzie gaz bez powodu?

Czy problem z gazem spowodowany niedoborem laktozy jest tak powszechny?

Kiedy skonsultować się z lekarzem w przypadku skarg na gaz?

JAK NALEŻY LECZYĆ?

Jeśli ból gazowy jest spowodowany zabiegiem chirurgicznym, pacjent jest operowany. Jeśli jest jakaś choroba podstawowa (celiakia, niedobór laktozy, itp.), A nie przyczyna chirurgiczna, mają własne metody leczenia. Nie ma metody leczenia szablonem. Radzimy pacjentowi zmienić styl odżywiania na funkcjonalny, czyli nieuzasadnione dolegliwości gazowe. Wspieramy się lekami i staramy się odciążyć pacjenta.

JEDZ SZYBKO, NIE SZYBKO!

Jeśli dana osoba nie ma zaparć, powinna ograniczyć pokarmy zawierające błonnik.

Nie żuj gumy.

Jeśli są protezy, które nie są dobrze dopasowane, należy je poprawić.

Jeśli nie ma samicy, jeśli połyka bez żucia, powinna mieć odpowiednie zęby.

Należy dobrze żuć i jeść spokojnie, a nie szybko.

Powinien być regularnie karmiony i nie powinien puchnąć żołądka.

Ze względu na moje trawienie nie powinien iść spać zaraz po posiłku.

Powinieneś zwracać uwagę na ćwiczenia bez przeziębienia.

Jeśli nie toleruje niektórych pokarmów, na przykład mleka, rośliny strączkowe powinny trzymać się od nich z daleka.

Jedzenie powinno być spożywane głównie w postaci ugotowanej.

CO JEŚĆ CZEGO NIE JEŚĆ ...

CIASTO MIĘSNE: Nadmierne spożycie żywności zawierającej węglowodany (chleb, ciasto, ciasto, makaron itp.) Powoduje powstawanie gazów. W przeciwieństwie do tego tłuszcze i białka wytwarzają mniej gazu.

CZEKAJ NA STRATKI: Bób, fasola i groszek wytwarzają gaz. Gotując rośliny strączkowe, moczyć je przez noc w wodzie, zalać stojącą wodą i gotować w czystej wodzie.

MLEKO BEZ LAKTOZY: Naturalna „laktoza” cukrowa w mleku, która wytwarza najwięcej gazu, znajduje się również w serze, lodach, chlebie i majonezie.

PRZESTROGA O FRUKTOZIE: Fruktoza, znajdująca się w cebuli, karczochach, gruszkach i pszenicy, powoduje gazy.

WYBIERZ OWOCE: Sorbital znajdujący się w jabłkach, gruszkach, brzoskwiniach, śliwkach i gumach również powoduje gazy.

JEŚĆ RYŻ: Skrobia znajdująca się w kukurydzy, ziemniakach i pszenicy wytwarza gaz. Zamiast tego wybierz ryż.

NIE UWAŻAJ, ŻE GAZ WYCIĄGNĄŁ ATAK SERCA!

KAŻDY BIERZE GAZ

To normalne, że osoba pali 15-20 razy dziennie. Nieprawidłowe jest to, że nie wytwarza gazu.

PRZYCZYNĄ JEST STRES

Oczywiście stres nie wytwarza bezpośrednio gazu ... Ale sprawia, że ​​gaz jest łatwiejszy do odczucia.

GAZ NIE OBCIĄŻA SIĘ

Gaz powoduje wzdęcia, ale nie powoduje przyrostu masy ciała. Jedynie oczami widać, że jego brzuch jest spuchnięty. Ale zmniejsza się również rano i zwiększa się wieczorem.

MORZE NIE WYTWARZA GAZU

Skargi na gaz są nieco bardziej nasilone, ponieważ w morzu lub w lecie zjada się więcej surowej żywności oraz spożywa się napoje gazowane.

GUM TOUCH

Powoduje to wzdęcia i gazy, ponieważ połykasz powietrze podczas ruchu żucia podczas żucia gumy.

SMAŻENIE ZABRONIONE

Ponieważ frytki są pokarmem nieco bardziej męczącym żołądek, powodują więcej gazów. Lepiej go ugotować lub grillować w piekarniku.

UWAGA NA STRONY

Rośliny strączkowe rzeczywiście powodują gaz. Nieulegające trawieniu polikasacharydy znajdujące się w tych produktach w górnej części układu pokarmowego są rozkładane przez bakterie w jelicie grubym i w tym czasie powstaje gaz.

KOLEJNY ATAK SERCA

Wzdęcia i dolegliwości związane z gazami są czasami porównywane do zawału serca. Ale prawdziwy ból zawału serca; jest to silniejszy ból, któremu towarzyszy pocenie się, ze strachem przed śmiercią

DZIAŁAJ NAJPIERW

ZŁAMANA STOPA WYTWARZA GAZ

Chodzenie boso zwiększa skargi na gaz. Aby zminimalizować dolegliwości związane z gazami, załóż bawełniane skarpetki na stopy. Moczyć stopy w gorącej wodzie w wieczory bólu.