Zdrowy przepis na letnią zupę, który jest zarówno orzeźwiający, pożywny, jak i pomaga regulować równowagę elektrolitów traconych wraz z potem w ciągu dnia:
Mieszanka przygotowana z 1 szklanki mleka lub 4 łyżek jogurtu, 3 łyżek płatków owsianych, 1 porcji owoców, 3 migdałów + 5 orzechów i 1/2 łyżeczki cynamonu; Jest pożywny i orzeźwiający.
Codzienny program żywieniowy obejmujący dwie-trzy porcje warzyw i dwie-trzy porcje owoców; Pomaga zaspokoić Twoje potrzeby witaminowe i mineralne. Miesiące letnie są bogate w odmiany owoców i warzyw. Codzienne spożywanie różnego rodzaju owoców zwracając uwagę na posiłki z bogatą sałatką i kontrolą porcji; Jest bardzo przydatny pod względem połączenia minerałów i witamin.
NIE PRZEGLĄDAĆ SPOŻYWAJĄC WATERMELON
Możesz spożywać capruz z zasadą zwracania uwagi na kontrolę porcji. Jedna porcja arbuza ma grubość około dwóch palców, w kształcie półksiężyca lub trzech do czterech średnich trójkątnych plasterków.