Jakie funkcje pełni cynk?
Cynk pełni ważne i stałe funkcje w organizmie człowieka. Niektóre funkcje cynku to: RNA, DNA, synteza białek, gojenie się ran, podział i proliferacja komórek, aktywność insuliny, produkcja nasienia, wzmocnienie układu odpornościowego, stan uczenia się, rozwój niemowląt w łonie matki, wzrost i rozwój po urodzeniu, transport tłuszczów we krwi. wyświetlane między zadaniami.
Niestety, problem niedoboru cynku należy do zagadnień, które nie są dostatecznie poruszane w porządku obrad i nie poświęcane w naszym kraju. Niedobór cynku jest jednym z najczęstszych niedoborów minerałów.
ŻYWNOŚĆ Z CYNKIEM
- Szpinak: 100 gramów szpinaku zawiera 4% dziennego zapotrzebowania na cynk. Szpinak to także składnik odżywczy bogaty w witaminę C, witaminę E i wapń.
- Grzyby: 1 średniej wielkości biały grzyb zawiera około 0,1 miligrama cynku. W mannie występują również minerały selenu, magnezu, fosforu i potasu.
- Pestki dyni: 1 garść pestek dyni spełnia 20% dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej na cynk. Fosfor, żelazo, mangan, potas i magnez znajdują się również w pestkach dyni.
- Jogurt: 100 gramów jogurtu zawiera 1 miligram cynku.
- PRODUKTY MIĘSNE, RYBNE I MORSKIE
- PRODUKTY ZBOŻOWE,
- ORZECH LASKOWY I ORZECH ORZECH
- JAJKO I MLEKO
JAKIE SĄ CHOROBY PRZY NIEDOBORZE CYNKU?
- PROBLEMY REPRODUKCYJNE U MĘŻCZYZN
- Upadek układu odpornościowego
- USZKODZENIE ZDROWIA SERCA
- ZMNIEJSZONA ODPORNOŚĆ CZŁOWIEKA
- NIEREGULARNE W SENIU
- ZAGROŻENIE ZDROWIA SKÓRY
- ZABURZENIA ZDROWIA OCZU