Co to jest zaparcie? - jak to jest traktowane?

Zaparcia to sytuacja, w której występuje spowolnienie wypróżnień i trudności w ewakuacji. Jest to niezwykle powszechny problem żołądkowo-jelitowy.

Normalna ruchliwość jelit różni się w zależności od osoby, a jej definicja jest dość szeroka. Ale ogólnie rzecz biorąc, gdy masz dużą toaletę mniej niż 3 razy w tygodniu, a Twoja toaleta jest twarda i sucha, doświadczasz zaparć.

Prawie wszystkie przypadki zaparć są przemijające. Niektóre zmiany stylu życia (takie jak więcej ćwiczeń, spożywanie większej ilości płynów, spożywanie pokarmów bogatych w błonnik) są niezwykle skuteczne i nie rozwiązują tego problemu. Ponadto pomocne są również niektóre środki przeczyszczające (leki ułatwiające wyjście do toalety).

Objawy zaparcia

Tylko dlatego, że nie masz wypróżnień każdego dnia, niekoniecznie oznacza to, że masz zaparcia. Ale jeśli masz co najmniej dwa z poniższych objawów w ciągu ostatnich 3 lub 6 miesięcy, możemy powiedzieć, że masz problem z zaparciami;

Mniej niż 3 razy w tygodniu

Twardość w kale

Nadmierne obciążenie podczas robienia stolców

Słysząc uczucie niedrożności odbytu

Poczucie, że nie jesteś w stanie w pełni zaspokoić swoich potrzeb związanych z korzystaniem z toalety, mimo że skorzystałeś z toalety

Możliwość korzystania z toalety wyłącznie za pomocą ruchów ręcznych

Kiedy iść do lekarza

Choć sytuacja jest irytująca, zwykle nie stanowi poważnego problemu. Zdecydowana większość osób cierpiących na zaparcia dochodzi do siebie bez wizyty u lekarza. Jednak w przypadkach takich jak przewlekłe zaparcia mogą wystąpić problemy lub może wystąpić poważna choroba.

Jeśli wystąpią nieoczekiwane zmiany w wypróżnianiu lub objawy są ciężkie i trwają dłużej niż 3 tygodnie, lub jeśli wystąpi jeden z poniższych objawów, stan może być inny niż myślisz. Koniecznie udaj się do lekarza.

Korzystanie z toalety dłużej niż trzy dni (pomimo zmiany diety i trybu życia)

Silny ból w dolnej części brzucha

Krew w stolcu

Sytuacje zaparcia i biegunki z rzędu

Ból lub bolesność odbytu

Cienkie stołki

Utrata masy ciała niewiadomego pochodzenia

Przyczyny zaparć

Zaparcie ma miejsce, gdy odpady lub odchody w jelitach bardzo wolno przechodzą przez układ pokarmowy. Powoduje to, że stolec staje się twardy i suchy.

Normalnie stolec postępuje wraz ze skurczem jelit. Ale kiedy nie spożywasz wystarczającej ilości błonnika i wody w swojej diecie lub gdy skurcze mięśni w okrężnicy są powolne, stolec twardnieje, wysycha i bardzo wolno przechodzi przez okrężnicę. To powoduje zaparcia.

Co powoduje spowolnienie jelit?

Niewystarczające spożycie płynów i odwodnienie

Niewystarczające spożycie błonnika

Odkładanie na później konieczności pójścia do toalety

Brak aktywności fizycznej

Spastyczny dyskomfort w okrężnicy

Zmiany stylu życia (takie jak ciąża, starzenie się i podróżowanie)

Choroby

Częste lub niewłaściwe stosowanie środków przeczyszczających

Choroby takie jak udar, cukrzyca

Problemy w odbytnicy i okrężnicy

Niektóre leki

Zmiany hormonalne

Hemoroidy i szczeliny odbytu

Utrata soli w organizmie

Uszkodzenia rdzenia kręgowego

W niektórych rzadkich przypadkach zaparcia mogą być objawem poważniejszej choroby. Na przykład jak rak okrężnicy.

Czynniki ryzyka

Jeśli masz następujące warunki, jesteś bardziej podatny na zaparcia;

Członek rodziny z zaparciami

Nie ruszaj się

Nie spać

Spożywanie diety ubogiej w błonnik

Starczy

Za mało płynów

Stosowanie niektórych leków

Chemoterapia

Kobiety częściej cierpią na zaparcia niż mężczyźni, a dzieci częściej niż dorośli.

Metody leczenia

W większości przypadków wystarczy prosta zmiana stylu życia. W niektórych przypadkach potrzebna jest pomoc medyczna.

Zmiany w diecie i stylu życia

Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik

Regularne ćwiczenia

Regularne przyjmowanie płynów

Spędzanie czasu w toalecie. Poświęć trochę czasu, aby usiąść w toalecie. Nie zniechęcaj się też, gdy poczujesz potrzebę pójścia do toalety.

Środki przeczyszczające (należy je stosować tylko wtedy, gdy zaleca to lekarz, ponieważ mogą uzależniać)

Zaparcia mogą powodować poważne problemy. Dlatego jeśli odczuwasz silny ból lub masz ten problem od dłuższego czasu, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.