Co jest dobre na ból pleców?

Szczególnie ciągłe bóle w ustalonym miejscu to bóle, które należy traktować poważnie. Ból pleców może się różnić w zależności od wieku i stanu zdrowia osoby, ale zwykle jest spowodowany strukturą kości, która z wiekiem stopniowo słabnie.

PRZYCZYNY BÓLU PLECÓW

Te bóle, które można zobaczyć we wszystkich grupach wiekowych, są głównie spowodowane zaburzeniami postawy i brakiem aktywności. Jednak czasami te bóle mogą być zwiastunem innych chorób i chorób serca. Szczególnie w ostatnim okresie wzrost czasu spędzanego przed komputerem przy biurku oraz siedzący tryb pracy spowodowały wzrost liczby osób cierpiących na bóle pleców.

Choroba, która u kobiet jest najczęściej postrzegana jako reumatyzm tkanek miękkich, powoduje ból szyi i pleców. Przepuklina pleców jest również jedną z przyczyn bólu w tej okolicy. Resorpcja kości, która występuje u kobiet w podeszłym wieku, również nasila złamania i powoduje ból pleców.

U dzieci i młodzieży przyczyną bólu pleców jest głównie skrzywienie kręgosłupa. Ból pleców, który uderza w łopatkę, to ból, który należy traktować poważnie i może być oznaką zawału serca lub chorób reumatycznych. Zwłaszcza jeśli ból zaczyna się w nocy i jest stale odczuwany, należy skonsultować się z lekarzem. Zapalenie końców nerwów, znane jako półpasiec, może również objawiać się bólem pleców. Naprężenia mięśni, jedna z najprostszych przyczyn bólu pleców, mijają w ciągu kilku dni i można je złagodzić lekami przeciwbólowymi i zwiotczającymi mięśnie.

LECZENIE BÓLU PLECÓW

Leczenie bólu pleców zdecydowanie powinno być prowadzone przez specjalistę. Przede wszystkim należy ustalić przyczyny bólu. Jak wspomnieliśmy powyżej, ból pleców spowodowany urazami mięśni można leczyć za pomocą prostych środków ostrożności.

Jeśli jednak ból utrzymuje się przez długi czas, przyczynę należy zbadać za pomocą badań obrazowych, takich jak analiza krwi, ultrasonografia, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. Nieleczony ból pleców może zamienić się w koszmar i negatywnie wpłynąć na codzienne życie. Te bóle, które obniżają jakość życia, są spowodowane uciskiem dysków między kośćmi kręgosłupa.

Stosowanie witaminy B12 wzmacnia warstwę ochronną organizmu wokół nerwów. Jeśli krem ​​z kapsaicyną nakłada się masując mięśnie pleców, najpierw daje efekt pieczenia, ale łagodzi ból, rozluźniając mięśnie w tym obszarze.

Jeśli ból pleców jest odczuwany z powodów takich jak wykonywanie odwrotnego i nagłego ruchu lub podnoszenie ciężarów, należy odpocząć. Suplementy do masażu pleców można otrzymać od osób, które przeszły szkolenie masażu. W przypadku przewlekłego bólu pleców należy zweryfikować pozycję leżenia i postawy.

Osobom z przewlekłym bólem pleców zaleca się położenie się twarzą do dołu. Jeśli chcesz zmienić pozycję, możesz położyć się na boku i włożyć poduszkę między nogi. Pozycje te rozluźniają talię i plecy oraz zmniejszają nacisk odczuwany w tym obszarze. W życiu codziennym, a zwłaszcza siedząc na krześle, warto siedzieć w pozycji wyprostowanej z poduszką, która podpiera talię i plecy. Szybki marsz i ćwiczenia są dobre dla pleców, talii i szyi. Jeśli jednak ból dotyka nóg i odczuwasz drętwienie, zdecydowanie powinieneś unikać ćwiczeń i masażu w takiej sytuacji i skonsultować się z lekarzem.

Z wyjątkiem przypadków wymagających operacji chirurgicznej z powodu bólu pleców, można zastosować leczenie lecznicze i nielecznicze. W niektórych przypadkach może być zalecane leczenie uzdrowiskowe. W zależności od sytuacji gorące lub zimne okłady nie są leczeniem lekowym. Najpopularniejszą metodą jest fizjoterapia. W wyniku tej metody pacjent w większości odzyskuje dawne zdrowie i pozbywa się bólu.

Jedną z metod leczenia bólu pleców jest spożywanie pokarmów bogatych w wapń i fosfor. Ponadto istnieje kilka metod ziołowych, które można zastosować.

Czarny kminek i rumianek: Wymieszaj czarny kminek i rumianek i nałóż na bolesne miejsce ciepłą i wilgotną szmatką. Gotowanie kapusty, orzechów włoskich, pieprzu czarnego, miodu i chwostu kukurydzianego i masowanie pleców wodą łagodzi ból.

Leczenie solą, octem i alkokusem: Inną mieszanką jest zmieszanie soli, octu i alkoholu i ponowne masowanie okolicy. Metody te nie są metodami precyzyjnymi i należy je stosować z umiarem.

Ostra papryka: Ostra papryka zmieszana z spirytusem jest przez chwilę przechowywana, a następnie nakładana na bolesne miejsce w formie masażu. Może szybko złagodzić ból spowodowany urazami mięśni i może być stosowany rano i wieczorem przez 7 dni w przypadku silniejszego bólu.

Kapusta: Po podgrzaniu świeżych liści kapusty zawiń je w bolące miejsce. Istnieje możliwość podgrzania liści kapusty metodą prasowania. Powtarzaj 2-3 razy dziennie.

Zabieg miodowo-tymiankowy: Wymieszaj dokładnie olej migdałowy, prawdziwą oliwę z oliwek, olej tymiankowy, olej rozmarynowy, olej gorczycowy, olej z nasion czarnuszki, olej z orzechów włoskich i miód i nałóż dokładnie na bolącą część ciała poprzez masowanie. Jeśli zrobisz to wieczorem przed snem, efekt będzie widoczny do rana.