Od lat wiadomo, że oliwa z oliwek to panaceum. Ludzie pochodzenia śródziemnomorskiego, gdzie jest głównie uprawiany i spożywany, mają najniższe wskaźniki śmiertelności na świecie, jeśli chodzi o choroby sercowo-naczyniowe. W związku z tym na stołach nie brakuje oliwy z oliwek. Jakie są więc zalety oliwy z oliwek? Jakie korzyści zapewnia oliwa z oliwek? Oto zalety oliwy z oliwek ...
- Oliwa z oliwek zapewnia utratę wagi
- Oliwa z oliwek zwiększa metabolizm
- Oliwa z oliwek ułatwia trawienie
- Oliwa z oliwek chroni zdrowie skóry
- Oliwa z oliwek chroni zdrowie serca
- Oliwa z oliwek opóźnia starzenie
- Oliwa z oliwek zapobiega kamieniom żółciowym
- Oliwa z oliwek wzmacnia ściany komórkowe
- Oliwa z oliwek zmniejsza ryzyko raka
GŁÓWNE ZALETY OLIWY Z OLIWEK ...
Korzyści zdrowotne wynikające z oliwy z oliwek obejmują leczenie raka okrężnicy i piersi, cukrzycy, problemów z sercem, zapalenia stawów i wysokiego poziomu cholesterolu. Pomaga również w odchudzaniu, poprawia metabolizm, zapobiega trawieniu i starzeniu się. Jest niezbędnym składnikiem wielu preparatów kulinarnych, a także służy różnym celom leczniczym.
Ponieważ jest bogaty w tłuszcze jednonienasycone, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Oliwa z oliwek extra virgin zawiera najwyższe poziomy przeciwutleniaczy polifenoli i kwasu oleinowego. Z tego powodu jest to zdrowsza opcja w porównaniu do innych olejów roślinnych.
Jednak zawiera również wiele kalorii, dlatego dla uzyskania najlepszych efektów zdrowotnych należy go stosować w rozsądnych ilościach. Eksperci zalecają 2 łyżki stołowe dziennie, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
JAKIE SĄ KORZYŚCI OLIWA Z OLIWEK DLA ZDROWIA LUDZI? KORZYŚCI DLA SKÓRY I ŻOŁĄDKA ...
Oliwa z oliwek ma wiele korzystnych właściwości. Niektórzy z nich są:
UTRATA MASY
Eksperci medyczni wyjaśnili, że bardzo trudno jest przybrać na wadze z jednonienasyconych tłuszczów znajdujących się w oliwie z oliwek. Badania oliwy z oliwek wykazały pozytywne wyniki stosowania jej do odchudzania.
ZWIĘKSZA METABOLIZM
Oliwa z oliwek przyspiesza metabolizm, budowę kości i rozwój mózgu u dzieci. Jest doskonałym źródłem witaminy E, która jest bardzo przydatna dla osób starszych.
ZWIĘKSZA TRAWIENIE
Wiadomo, że oliwa z oliwek wspomaga proces trawienia. Jest stosowany jako olejek leczniczy, oczyszczający przewód pokarmowy i poprawiający wypróżnienia.
CHRONI ZDROWIE SKÓRY
Oliwa z oliwek zawiera duże ilości witaminy E, która chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promienie słoneczne i wiatr. Ponadto oliwa z oliwek jest niezwykle dobrym środkiem nawilżającym. Dzięki zawartości witaminy E. chroni skórę przed stanami zapalnymi, trądzikiem, różą i rakiem skóry. Może być stosowany zewnętrznie w leczeniu pęknięć pięt. Jest również bardzo korzystny dla zdrowia włosów.
ZMNIEJSZANIE PROBLEMÓW Z SERCEM
Naturalna oliwa z oliwek zawiera 70% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. W rezultacie zmniejsza gromadzenie się cholesterolu we krwi i problemy z sercem.
OBNIŻA POZIOM CHOLESTEROLU
Cholesterol LDL to rodzaj złego cholesterolu, który zwiększa ryzyko zawału serca i choroby płuc. Około 40 przeciwutleniaczy, bogatych w chemikalia oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, pomaga zmniejszyć efekt utleniania cholesterolu LDL. Zwiększa również poziom cholesterolu HDL.
ZAPOBIEGANIE ZAPALENIOM
Oliwa z oliwek jest bogata w fenole o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. W efekcie jego stosowanie pomaga zahamować rozwój bakterii chorobotwórczych i łagodzić stany zapalne.
Opóźnia starzenie
Bogata w przeciwutleniacze oliwa z oliwek spowalnia naturalny proces starzenia się organizmu. Stosowana w kosmetykach i naturalnej terapii ziołowej oliwa z oliwek nadaje skórze naturalny blask.
ZAPOBIEGA KAMIENIOM SAFRY
Stosowanie oliwy z oliwek jest również skuteczne w zapobieganiu kamieniom żółciowym.
WZMOCNIJ ŚCIANY KOMÓREK
Oliwa z oliwek zawiera polifenole, które pomagają budować mocniejsze ściany komórkowe. Zwiększa również elastyczność ścian tętnic, chroniąc przed różnymi chorobami serca.
ZMNIEJSZ RYZYKO RAKA
Mówi się, że oliwa z oliwek chroni ludzki organizm przed rozwojem raka, zwłaszcza raka jelita grubego. Badania medyczne przeprowadzone na Uniwersytecie Oksfordzkim wykazały pozytywne oznaki, że kwasowa zawartość tego oleju może zapobiegać wystąpieniu raka odbytnicy i jelita grubego.
ZAPOBIEGA RAKA PIERSI
Niedawne badania wykazały, że hydroksytyrozol, niezbędny składnik oliwy z oliwek, może pomóc w zapobieganiu rakowi piersi u kobiet po menopauzie.
NADCIŚNIENIE
Niedawne badania pokazują, że dieta śródziemnomorska składająca się z pokarmów bogatych w tłuszcze nienasycone (zawarte w oliwie z oliwek i orzechach), azotyny i azotany (zawarte w zielonych warzywach liściastych) może chronić przed nadciśnieniem.
UWAGA PRZY SPOŻYWANIU OLIWY Z OLIWEK!
Długotrwałe wewnętrzne i zewnętrzne stosowanie oliwy z oliwek może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Szczególnie nadmierne spożycie powoduje negatywne konsekwencje w układzie pokarmowym.