Ponieważ owoce, które musimy spożywać pod względem zdrowotnym, są bardziej dojrzałe i świeże latem, nasi obywatele kojarzą lato z owocami. Spożywanie owoców jest zalecane przez ekspertów jako rozwiązanie problemów, takich jak osłabienie pamięci, osłabienie i brak aktywności. Jakie owoce je się latem? Odpowiedź na pytanie ...
OWOCE DO SPOŻYCIA LATEM
WATERMELON : Jako jeden z letnich owoców o wysokiej zdolności antyoksydacyjnej, bogaty w minerały i witaminy, arbuz należy do owoców, które należy spożywać latem.
Śliwka : ważny owoc przeciwdziałający efektom starzenia, o właściwościach odtruwających, śliwka jest spożywana z solą w miesiącach letnich.
BRZOSKWINIA I MORELA : Brzoskwinie i Morele są potężnymi źródłami błonnika pszczelego. Chociaż brzoskwinie zawierają duże ilości witaminy C, morele zawierają również witaminę A i są silnymi przeciwutleniaczami.
WINOGRONA : W pestkach winogron, skórce i wnętrzu znajduje się około 20 różnych substancji przeciwutleniających. Musisz bezwzględnie spożywać czarne winogrona.
AWOKADO : Awokado, które jest jednym z bardzo silnych źródeł przeciwutleniaczy; Jest najbogatszym źródłem likopenu. Substancja likopenowa zmniejsza ryzyko raka i odżywia skórę oraz chroni żyły.
Truskawki i jagody : składają się z truskawek, a jagody zawierają bogate witaminy zapobiegające chorobom. Truskawki i jagody zwiększają ukrwienie skóry, a także poprawiają jej wygląd.
Damson Plum
MALINA
WIŚNIA