MEY VELER LIDEREM W ROZWOJU DZIECKA
Aby dzieci miały zdrowy proces rozwoju, potrzebują wystarczającej ilości witamin i wapnia. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy spożywana jest żywność bogata w witaminy i wapń. Nie należy zapominać, że dziecko może zdrowo się odżywiać; Dzieje się tak dzięki spożywanym witaminom, minerałom, białkom, węglowodanom i tłuszczom. Z tego powodu dieta dziecka powinna być planowana w sposób zrównoważony i regularny. Podczas planowania nie należy pomijać owoców. Szczególnie latem należy zapewnić dziecku dużo owoców. Ponieważ w ten sposób można skompensować zapotrzebowanie na płyny i minerały utracone przez pocenie się z powodu ciepła.
MNIEJSZA ILOŚĆ DO SPOŻYCIA
Owoce mają ogromne znaczenie w żywieniu niemowląt i dzieci. Owoce są łatwe w przygotowaniu, a dziecko nie ma trudności z przyzwyczajeniem się do nich. Ponadto, ponieważ owoce są szybko trawione, pomaga w okresie przejściowym na pokarm stały. Podczas gdy dziecko jest przyzwyczajone do pokarmów stałych, należy je rozpoczynać od niewielkich ilości owoców, tak jak w przypadku innych pokarmów. Jeśli u dziecka nie ma reakcji alergicznej, ilość i różnorodność owoców można stopniowo zwiększać.
MUSI BYĆ ODPOWIEDNIA NA SEZON
Szczególną uwagę należy zwrócić na to, że owoce podane dziecku nadają się do pory roku. Rozpoczynając spożywanie owoców, przed południem można podać dziecku sok owocowy jako przekąskę. Po obiedzie można podać dziecku przecier owocowy jako przekąskę. Niemowlęta mogą mieć problemy z trawieniem skórki owoców, takich jak jabłka, brzoskwinie, wiśnie i morele. Z tego powodu bardziej odpowiednie jest podawanie takiej żywności dziecku w postaci puree.
UTRZYMAJ OCET W WODZIE
W PRZEJŚCIU NA DODATKOWY POKARM PIERWSZY PREFEROWANY OWOC POWINIEN BYĆ Śliwka
Brzoskwinia: zawiera witaminy A, B i C. Jest również bogaty w potas, magnez, wapń i żelazo. Z tego powodu działa wzmacniająco na układ odpornościowy. Brzoskwinia ułatwia trawienie i jest bardzo przydatna dla nerek. Po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia można je podać pod kontrolą lekarza.
Wiśnia: zawiera dużo witaminy C. To owoc bogaty we flawonoidy (barwniki roślinne), takie jak antocyjany (czerwono-niebieskie barwniki roślinne), które wspomagają odporność organizmu. Zawiera również silny środek przeciwzapalny zwany kwercetyną i kwasem elagowym, który zawiera substancje chemiczne pochodzenia roślinnego, takie jak przeciwrakotwórcze i przeciwutagenne. Cherry można podać pod opieką specjalisty, gdy dziecko ma osiem miesięcy.
Melon: jest bogaty w witaminy A i C. Zawiera również potas i trochę wapnia. Ponieważ melon jest owocem soczystym i łatwo kruszącym się, dziecko nie ma problemów podczas jedzenia i połykania. Melon można rozpocząć, gdy dziecko ma sześć do ośmiu miesięcy.
Jabłko: owoc włóknisty ze względu na swoją zawartość. Z tego powodu odgrywa dużą rolę w rozwoju porządku jelit. Zawiera również mnóstwo witamin A, C i E. Ponadto jest bogaty w kwas foliowy i wapń. Lekarz musi zdecydować, kiedy iw jakiej formie podać jabłko dziecku.
Morela: zawiera dużo likopenu (czerwony pigment karotenoidowy). Jest także źródłem witamin A i C. Jest to bardzo skuteczny owoc przeciw zaparciom, ponieważ aktywuje jelita i zmiękcza konsystencję stolca. Morelę można podać dziecku, gdy ma sześć miesięcy. Należy jednak zasięgnąć porady lekarza.
Śliwka: Śliwka to pierwszy owoc preferowany przez dzieci w okresie przechodzenia na pokarm uzupełniający. Ponieważ jest bardzo bogaty w błonnik i wartości odżywcze. Śliwki nie są bogate w tłuszcz i cukier. Nie zawiera również sodu. Z tego powodu nie wywołuje u dziecka reakcji alergicznej. Zapewnia również korzyści w walce z problemem zaparć.
Arbuz: Jednym z niezbędnych owoców lata jest arbuz. Zawiera dużo wody i witaminy C. Ułatwia trawienie, wspomaga pracę jelit. Jest bardzo dobrym diuretykiem, ponieważ działa na nerki. Arbuz można podawać dziecku od ósmego miesiąca życia. W rzadkich przypadkach arbuz może powodować alergie lub swędzenie u niektórych dzieci. Z tego powodu po rozpoczęciu podawania arbuza dziecku zdecydowanie należy obserwować dziecko. Jeśli jednak dziecko ma charakter alergiczny, najpierw należy uzyskać zgodę lekarza.
Winogrona: jest pełnym magazynem przeciwutleniaczy ze względu na zawarte w nim witaminy i minerały. Wspomaga również rozwój mózgu i układu nerwowego. Resweratrol, który znajduje się w szczególności w czarnych winogronach, ma działanie przeciwrakotwórcze i pomaga chronić komórki mózgowe. Zanim winogrona zostaną podane dziecku, należy je oczyścić z nasion i skórki. Ponieważ rdzeń i skorupa mogą dostać się do gardła dziecka. Oczyszczone winogrona można następnie rozgnieść i podać dziecku.