Trądzik to jeden z najczęstszych problemów skórnych na świecie. Wiele czynników, takich jak genetyka, dieta, stres, zmiany hormonalne i infekcje mogą powodować ten problem. Eksperci wskazują żywność spożywaną w życiu codziennym jako największą przyczynę jej powstawania. Spożywanie fast foodów powoduje poważne problemy skórne u osoby, jaśniejszy i bardziej wyrazisty wygląd skóry obserwuje się u osób jedzących głównie warzywa. Niektóre maski i kuracje, które można wykonać w domu w leczeniu trądziku, który jest problemem wielu osób, mogą przynieść korzyści skórze, usuwając brud i tłuszcz. Co jest dobre na trądzik za pomocą metod opisanych w naszych wiadomościach? Jak wygląda trądzik zapalny i plamy trądzikowe na twarzy? Możesz znaleźć odpowiedź na swoje pytania.
JAK PRZEKAZUJE OSOBISTA CYWILA I PROCENT?
Poniżej z łatwością znajdziesz metody walki z trądzikiem, takie jak osuszanie trądziku, maska do usuwania trądziku, a także możesz skorzystać z wielu propozycji leczenia trądziku materiałami dostępnymi w domu.
Ocet jabłkowy : wytwarzany przez fermentację soku jabłkowego lub niefiltrowanego soku z tłoczonych jabłek.
Podobnie jak inne octy, zalicza się do metod suszenia trądziku ze względu na zdolność zwalczania wielu bakterii i wirusów.
Wykazano, że kwas mlekowy jest środkiem na wypryski i poprawia ich wygląd. Co więcej, ocet jabłkowy może pomóc w wysuszeniu nadmiaru oleju, który powoduje trądzik.
Jak używać?
- Wymieszaj 1 część octu jabłkowego i 3 części wody (użyj więcej wody dla wrażliwej skóry).
- Po oczyszczeniu delikatnie nałóż miksturę na skórę za pomocą wacika.
- Pozostaw na 5-20 sekund, spłucz wodą i osusz.
- W razie potrzeby powtarzaj ten proces 1-2 razy dziennie.
- Należy pamiętać, że nakładanie octu jabłkowego na skórę może powodować oparzenia i podrażnienia, dlatego zawsze należy go stosować w niewielkich ilościach i rozcieńczać wodą.
Suplement cynku: Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, ważnym dla wzrostu komórek, produkcji hormonów, metabolizmu i funkcji odpornościowych.
Jest to również jeden z najlepiej przebadanych naturalnych sposobów leczenia trądziku. Niektóre badania nazywają nawet suplementy cynkiem ostatecznym rozwiązaniem na wypryski. Badania pokazują, że osoby z trądzikiem mają niższy poziom cynku we krwi niż osoby z czystą skórą. Wiele badań wykazało, że przyjmowanie cynku doustnie pomaga zmniejszyć trądzik. W jednym badaniu 48 pacjentom z trądzikiem podawano doustnie suplementy cynku trzy razy dziennie. Po ośmiu tygodniach 38 pacjentów miało 80-100% redukcję trądziku.
Wykazano, że nakładanie cynku na skórę nie jest skuteczne. Może tak być, ponieważ cynk nie jest skutecznie wchłaniany ze skóry.
CO JEST DOBRE DLA OBYWATELI?
- Jak znikają blizny potrądzikowe metodami naturalnymi i domowymi?
Maska miodowo-cynamonowa : Zarówno miód, jak i cynamon są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Badania wykazały, że stosowanie przeciwutleniaczy na skórę jest skuteczniejsze w redukcji trądziku niż nadtlenek benzoilu i retinoidy. Są to dwa popularne środki przeciwtrądzikowe dla skóry, które mają właściwości antybakteryjne.
Miód i cynamon mają również zdolność zwalczania bakterii i zmniejszania stanu zapalnego, dwóch czynników wywołujących trądzik. Chociaż przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne właściwości miodu i cynamonu mogą korzystnie wpływać na skórę ze skłonnością do trądziku, nie ma badań dotyczących ich właściwości w leczeniu trądziku.
Jak zrobić miodowo-cynamonową maskę?
- Wymieszaj 2 łyżki miodu i 1 łyżeczkę cynamonu, aby uformować pastę.
- Po oczyszczeniu nałóż maskę na twarz i pozostaw na 10-15 minut.
- Całkowicie spłucz maskę i osusz twarz.
Jak ustępuje trądzik na twarzy?
Olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny pozyskiwany z liści Melaleuca alternifolia, małego drzewa pochodzącego z Australii.
Znany jest ze swojej zdolności do zwalczania bakterii i zmniejszania stanu zapalnego skóry.
Olejek z drzewa herbacianego ma bardzo silne działanie, dlatego zawsze należy go rozcieńczyć przed nałożeniem na skórę.
Jak używać?
- Wymieszaj 1 część olejku z drzewa herbacianego z 9 częściami wody.
- Zanurz wacik w mieszaninie i nałóż go na dotknięte obszary.
- Zastosuj krem nawilżający, jeśli chcesz.
- W razie potrzeby powtarzaj ten proces 1-2 razy dziennie.
Stosowanie zielonej herbaty: Nie ma badań oceniających korzyści płynące z picia zielonej herbaty w przypadku trądziku, ale wykazano, że stosowanie jej bezpośrednio na skórę pomaga. W niektórych źródłach jest jedną z metod leczenia pod hasłem likwidacji trądziku w 1 godzinę.
Dzieje się tak, ponieważ flawonoidy i garbniki w zielonej herbacie są znane z tego, że pomagają zwalczać bakterie i zmniejszać stany zapalne, dwie z głównych przyczyn trądziku.
Możesz kupić kremy i balsamy zawierające zieloną herbatę, ale zrobienie własnej mieszanki w domu jest dość łatwe.
Jak używać?
- Zaparzać zieloną herbatę we wrzącej wodzie przez 3-4 minuty.
- Poczekaj, aż herbata ostygnie.
- Za pomocą wacika nałóż herbatę na skórę lub wlej ją do butelki z rozpylaczem, aby spryskać.
- Pozostaw do wyschnięcia, a następnie spłucz wodą i osusz.
- Możesz również dodać pozostałe liście herbaty z miodem i zrobić maskę.
KAPITAŁ W 1 DZIEŃ
Oczar wirginijski pozyskiwany jest z kory i liści północnoamerykańskiego krzewu oczaru wirginijskiego Hamamelis virginiana. Zawiera garbniki o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych
Z tego powodu jest stosowany w leczeniu wielu różnych chorób skóry, takich jak łupież, egzema, żylaki, oparzenia, siniaki, ukąszenia owadów i trądzik.
Jednak istnieje kilka badań, które pokazują, że stosowanie oczaru wirginijskiego na skórę może zwalczać bakterie, zmniejszać stan zapalny i wspomagać gojenie.
Jak używać?
- W małym rondelku wymieszać 1 łyżkę oczaru wirginijskiego i 1 szklankę wody.
- Pozostaw oczar wirginijski na 30 minut, a następnie zagotuj mieszaninę na kuchence.
- Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 10 minut.
- Zdejmij mieszaninę z ognia i pozostaw na kolejne 10 minut.
- Odcedź i przechowuj płyn w szczelnym pojemniku.
- Nakładaj na czystą skórę 1-2 razy dziennie lub w razie potrzeby za pomocą wacika.
Formuła Aloe Vera Acne
Aloes to tropikalna roślina, której liście wytwarzają przezroczysty żel. Żel jest często dodawany do balsamów, kremów, maści i mydeł. Jest powszechnie stosowany w leczeniu otarć, wysypek, oparzeń i innych chorób skóry. Aloes zawiera również kwas salicylowy i siarkę, które są szeroko stosowane w leczeniu trądziku.
Jak mija zaczerwienienie trądzikowe? Oto formuła na pozbycie się zaczerwienienia trądziku w ciągu kilku minut dzięki roślinie Aloe Vera!
- Zeskrob żel z rośliny aloesu łyżką.
- Nakładaj bezpośrednio na oczyszczoną skórę jako balsam.
- Powtarzaj 1-2 razy dziennie lub według uznania.
- Możesz również kupić żel Aloe Vera w sklepie, ale upewnij się, że jest to czysty aloes bez żadnych dodatków.
Suplementy z olejem rybim: kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezwykle zdrowe tłuszcze, które oferują liczne korzyści zdrowotne.
W jednym z badań 45 osobom z trądzikiem podawano codziennie suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 zawierające zarówno EPA, jak i DHA, po 10 tygodniach ich trądzik znacznie się zmniejszył.
Nie ma konkretnego zalecanego dziennego spożycia kwasów tłuszczowych omega-3, ale większość organizacji zdrowotnych zaleca, aby zdrowi dorośli spożywać co najmniej 250-500 mg połączonych EPA i DHA dziennie.
Kwasy tłuszczowe omega-3 można również uzyskać, jedząc łososia, sardynki, anchois, orzechy włoskie, nasiona chia i mielone nasiona lnu.
- Jak znikają plamy trądzikowe?
Regularnie złuszczaj! Jest to proces usuwania wierzchniej warstwy martwych komórek naskórka. Można to osiągnąć mechanicznie, używając pędzla lub szorowania, aby fizycznie usunąć komórki. Alternatywnie można go usunąć chemicznie, stosując kwas, który je rozpuszcza.
Uważa się również, że zabiegi na trądzik na skórze są bardziej skuteczne, ponieważ wnikają głębiej po usunięciu wierzchniej warstwy skóry.
- Jak obrać w domu?
- Wymieszaj równe ilości cukru (lub soli) i oleju kokosowego.
- Natrzyj skórę miksturą i dokładnie spłucz.
- Obierz tyle, ile chcesz, maksymalnie raz dziennie.
- Co jest dobre na trądzik twarzy?
W wyniku badań zaobserwowano, że największą przyczyną trądziku na twarzy jest stres, którego doświadczamy w życiu codziennym. Hormony uwalniane w okresach stresu mogą zwiększyć produkcję sebum i stan zapalny skóry, pogarszając trądzik. W rzeczywistości wiele badań powiązało stres ze wzrostem nasilenia trądziku. Co więcej, stres może spowolnić gojenie się ran nawet o 40%, co może spowolnić naprawę zmian trądzikowych.
Wykazano, że niektóre zabiegi relaksacyjne i redukujące stres poprawiają trądzik, ale należy przeprowadzić więcej badań.
Sposoby na zmniejszenie stresu:
- Bardziej się wyspać!
- Weź udział w aktywności fizycznej!
- Ćwicz jogę!
- Medytować!
- Weź głęboki oddech!
Ćwiczenia wspomagają zdrowe krążenie krwi. Zwiększenie przepływu krwi pomaga odżywić komórki skóry, co może pomóc w zapobieganiu i leczeniu trądziku.
Ćwiczenia również odgrywają rolę w regulacji hormonów
Wiele badań wykazało, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć stres i niepokój, które mogą przyczyniać się do rozwoju trądziku.