8 ZAGROŻENIA NIEWYSTARCZALNEGO ZUŻYCIA WODY
Specjalista ds. Żywienia i diety Melis Torluoğlu wymienia problemy zdrowotne spowodowane niedostatecznym spożyciem wody w następujący sposób:1. Przyrost masy ciała: Kiedy organizm jest odwodniony, czyli innymi słowy, ilość wypijanej wody jest niewystarczająca, enzymy trawienne i praca jelit spowalniają.
Spowolnienie układu pokarmowego może również powodować przyrost masy ciała.
2. Zaparcia: Problem z zaparciami może się rozwinąć w wyniku spowolnienia tempa pracy jelit i enzymów trawiennych w wyniku odwodnienia organizmu.
3. Problemy psychiczne: średnio 75% wody pitnej zużywa mózg. Jeśli średnie dzienne spożycie płynów spadnie; Może wystąpić ból głowy, zapomnienie i utrata koncentracji.
4. Depresja: Depresja może rozwinąć się w przyszłości z chronicznym zmęczeniem z powodu niewystarczającej ilości wody w organizmie. Powodem tego jest to, że mózg rezygnuje z produkcji energii z powodu niewystarczającej ilości wody w organizmie.
5. Bóle mięśni: Szczególne znaczenie ma spożycie wody przez osoby aktywnie uprawiające sport. Ból mięśni może wystąpić w wyniku nagromadzenia kwasu mlekowego w mięśniach z powodu niewystarczającej ilości wody w organizmie, której nie można usunąć z organizmu.
6. Suchość skóry: Przy niewystarczającym spożyciu wody może wystąpić suchość skóry, utrata elastyczności skóry i problemy z przedwczesnym starzeniem.
7. Przyspieszenie akcji serca, kołatanie serca: Ponieważ serce jest rodzajem mięśnia, kołatanie serca może wystąpić wraz ze wzrostem gęstości elektrolitów i przyspieszeniem akcji serca w wyniku zmniejszenia przepływu krwi i niewystarczającego przyjmowania płynów.
8. Ogień: Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu temperatury ciała. Kiedy temperatura ciała wzrasta, równowaga następuje poprzez pocenie się. W wyniku niedostatecznego spożycia płynów ustaje pocenie się, a temperatura ciała wzrasta.