1 Tworzy antidotum dla użytkowników antybiotyków: Zawsze, gdy musisz stosować antybiotyki, pamiętaj, że jogurt staje się ważniejszy w Twojej codziennej diecie. Antybiotyki powodują niszczenie szkodliwych bakterii, które powodują choroby w organizmie i powodują śmierć pożytecznych bakterii w jelitach. Jeśli chcesz, aby w jelitach zachowały się dobroczynne bakterie związane ze stosowaniem antybiotyków, nie zaniedbuj spożywania jogurtu po zażyciu antybiotyków.
2 Uruchamia produkcję witamin z grupy B: Nasz organizm sam wytwarza bardzo niewiele witamin. To zdarzenie biologiczne w jelitach dotyczy tylko niektórych witamin z grupy B i witaminy K. Witaminy z grupy B; Ponieważ zajmuje ważne miejsce w bilansie energetycznym organizmu, przewodzeniu przez układ nerwowy i ochronie przed chorobami układu odpornościowego, należy go przyjmować z pożywieniem. Jednak jogurt ma magiczne działanie. Osoby regularnie spożywające jogurty zaczynają wytwarzać witaminy z grupy B w jelitach. Aby uzyskać taki efekt, należy popijać jogurt z wodą. Z tego powodu powinieneś jeść jogurt normalny, a nie przecedzony.
3 Równoważy poziom cukru we krwi: Badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą niekwaśny i odtłuszczony jogurt, wyregulowali poziom cukru we krwi. Ponadto, ponieważ jogurt jest pokarmem wolno przechodzącym przez jelita, po jedzeniu bardzo wolno odbija się na poziomie cukru we krwi. Z tego powodu zalecam spożywanie jogurtu w jego zwykłej, odtłuszczonej i niekwaśnej postaci do posiłków.
4 To naturalna ochrona przed chorobami: zawartość kwasu mlekowego jest najważniejszym elementem odróżniającym jogurt od wielu innych produktów spożywczych . Kwas mlekowy zapobiega rozwojowi substancji rakotwórczych, przekształcając środowisko jelitowe w kwas, innymi słowy, obniżając pH środowiska, jednocześnie zwiększając metabolity wzmacniające odporność. Zasadniczo jogurt jest doskonałym wzmacniaczem odporności. Bakterie kwasu mlekowego występujące w jogurcie; Ma poważne działanie zapobiegające nowotworom, infekcjom, chorobom przewodu pokarmowego i astmie. Codzienne i świeże spożycie jogurtu jeszcze bardziej zwiększa ten efekt zapobiegania chorobom.
5 Łagodzi trawienie: Lactobacillus Bulgaricus zawarty w jogurcie to specjalna bakteria, która zwiększa ruchy jelit i nie występuje w żadnym pożywieniu. Jogurt zapobiega powstawaniu biegunki, zabijając szkodliwe bakterie dzięki kwasowi mlekowemu i zapewnia zdrowe środowisko w jelitach. Oczywiście możemy powiedzieć, że ten sfermentowany produkt mleczny z magazynu wapnia jest kompletnym środkiem do oczyszczania jelit. Jogurt; Zwiększa przyswajanie wapnia po jedzeniu, dzięki wysokiej jakości białka zwierzęcego, pobudza również w jelitach hormon sytości.