Depresja może pojawić się jako ważny problem w czasie ciąży. Niektóre przyszłe matki badają również kwestię „jak przezwyciężyć depresję ciążową”.
JAK ZROBIĆ DEPRESJĘ CIĄŻOWĄ?
W czasie ciąży przyszłe matki mogą odczuwać wiele emocji zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Na przykład; Podczas tego procesu mogą pojawić się takie emocje jak niepokój, niepokój, nieszczęście, nagłe wybuchy złości. Zmiany w ciele kobiety w ciąży, przyrost masy ciała, nagłe zmiany hormonalne mogą być bardzo wyzwalającymi te negatywne emocje. Wsparcie społeczne odgrywa bardzo ważną rolę w zdolności matki do przeżywania ciąży z maksymalnie szczęśliwymi emocjami.
Oprócz tego matki mogą mieć wiele zmartwień podczas ciąży. Myśli typu „Czy będę dobrą matką?” Krzyżują umysły matek i wywołują niepokój. W rzeczywistości jest to bardzo podobne do relacji, jaką przyszła mama ma z własną matką. Jeśli własna matka przyszłej matki nie była w stanie nawiązać dobrych relacji we własnym dzieciństwie i nie mogła być dobrym wzorem matki, przyszła mama może przejść przez ten proces z myślą: „Czy będę w stanie być wystarczająco dobrą matką” swojego dziecka.
- Należy szukać ścisłego wsparcia.
- Dzielenie się tymi przemyśleniami z kimś bliskim lub komuś, komu ufasz.
- Jeśli myśli są bardzo niepokojące, należy poszukać wsparcia ekspertów.
- Nie słuchaj historii narodzin w tym okresie.
UWAGA: Jeśli masz różne obawy podczas tego procesu, podziel się nimi ze swoim lekarzem. Zanieczyszczenie informacji znacznie zwiększa niepokój, zmartwienie i nieszczęście. Przyszłe matki i ojcowie muszą otrzymywać informacje w ciągu pierwszych 40 dni od urodzenia dziecka w ciąży.