Oprócz profesjonalnego wsparcia, w zapobieganiu grypie skuteczne są również pewne praktyczne środki i praktyki. Bezmiâlem Vakıf University Oddział Chorób Klatki Piersiowej Członek Wydziału dr hab. Dr. Formuła Muhammeda Emin Akkoyunlu na regresję wirusa grypy w jego początkowej fazie to herbata przygotowana z pietruszki i cytryny. Stwierdzając, że herbaty przygotowane z niektórych ziół leczniczych, takich jak lipa, imbir, czarny kminek i koper włoski, są skuteczne przeciwko grypie, Akkoyunlu powiedział: „Herbata z pietruszki i cytryny jest bardzo skuteczna w zapobieganiu rozwojowi grypy, zwłaszcza gdy pojawiają się objawy grypy. „Bardzo dobrze jest pozwolić mu ostygnąć w ten sposób i pić 1 szklankę wody dziennie po odczekaniu godziny” - mówi. Regularny sen,Mówiąc, że obfite spożycie płynów i odporność organizmu są ważnymi czynnikami w życiu bez stresu, Akkoyunlu zwraca uwagę, że szczególnie zimowe warzywa i owoce powinny być spożywane w dużych ilościach. Doc. Dr. Akkoyunlu zaleca regularne spożywanie zimowych owoców przeciwko grypie 2-3 razy dziennie w następujący sposób:
Pomarańczowy: 3-4 plasterki.
Granat: wystarczająco ziarnisty, aby nie przekroczyć dłoni.
Mandarynka: jedna lub dwie w zależności od rozmiaru.
Gruszka: 2-3 plastry w zależności od wielkości.
Kiwi: 1 sztuka
Grejpfrut: Nie jest zalecany dla osób używających narkotyków, jest spożywany z sokiem lub obrany i 2-3 plasterki Eksperci twierdzą również, że spożywanie warzyw takich jak cytryna, cebula, pietruszka, rzodkiewka, kapusta, sałata, seler, kapusta, szpinak, marchew, brokuły w postaci surowej sałatki lub niedogotowane codziennie, jeśli to możliwe, zwiększy odporność organizmu poprzez zapewnienie równowagi witaminowo-jonowej.
NIE JEŚĆ GOTOWEJ ŻYWNOŚCI