Strach to system alarmowy, który chroni nas przed niebezpieczeństwem i zapewnia nam przetrwanie. Ciało migdałowate, które jest ośrodkiem strachu w naszym mózgu, generuje odpowiedź „uciekaj lub walcz” sygnałem, który wysyła do naszego ciała i chroni nas przed możliwymi zagrożeniami.