Korzystanie z kobiet w okresie wysokiego poziomu płodności w celu zajścia w ciążę znacznie zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia. Według ekspertów okres ten definiuje się jako pięć dni przed lub w dniu owulacji. W okresach, w których decydujesz się na zajście w ciążę, zdecydowanie powinieneś unikać produktów takich jak tytoń i alkohol, które będą szkodzić zdrowiu ludzkiemu i Twojemu dziecku, ale zwiększą płodność. Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące okresu płodnego można znaleźć w tej wiadomości, w której zebraliśmy wszystkie dni odpowiednie na ciążę i wszystkie inne szczegóły. Jak zajść w ciążę? Co zrobić, aby począć?
JAK POZOSTAĆ W CIĄŻY?
Zrozumienie czasu owulacji i regularne uprawianie seksu z partnerem na pięć dni przed owulacją iw dniu jej wystąpienia może zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.
Owulacja to proces, w którym dojrzałe jajo jest uwalniane z jajnika. Te sześć dni jest ważne, ponieważ jajo można zapłodnić przez około 12 do 24 godzin po uwolnieniu. Dodatkowo plemniki mogą żyć w żeńskim układzie rozrodczym w odpowiednich warunkach pięć dni po stosunku płciowym. Twoje szanse na zajście w ciążę są największe, gdy podczas owulacji w jajowodach znajdują się żywe plemniki.
CO NALEŻY ZROBIĆ, ABY SIĘ ZROBIĆ?
W przeciętnym 28-dniowym cyklu miesiączkowym owulacja występuje zwykle około 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Jednak u większości kobiet owulacja występuje cztery dni przed lub po połowie cyklu miesiączkowego. Podobnie jak wiele kobiet, jeśli nie masz idealnego 28-dniowego cyklu miesiączkowego, możesz określić długość i środek swojego cyklu, zachowując kalendarz menstruacyjny.
KIEDY JEST NAJLEPSZY DZIEŃ DO CIĄŻY?
Zmiana wydzieliny pochwowej. Tuż przed owulacją możesz zauważyć wzrost czystej, wilgotnej i elastycznej wydzieliny z pochwy. Bezpośrednio po owulacji śluz szyjki macicy zmniejsza się i staje się grubszy, mętny i mniej widoczny.
Zmiana podstawowej temperatury ciała. Podczas owulacji temperatura spoczynkowa ciała (podstawowa temperatura ciała) nieznacznie wzrasta. Codziennie rano przed pójściem spać mierz temperaturę za pomocą specjalnie zaprojektowanego termometru do pomiaru podstawowej temperatury ciała. Zapisz wyniki i poszukaj wzoru, który się pojawi. Będziesz najbardziej płodny przez dwa do trzech dni, zanim temperatura wzrośnie.
Możesz także wypróbować zestaw do odradzania dostępny bez recepty. Te zestawy testują Twój mocz pod kątem wahań hormonów, które występują przed owulacją, co pomaga określić, kiedy najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie owulacji.
- Jak rozumieć okres poczęcia?
Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, aby zajść w ciążę: Uprawiaj regularny seks. Najwyższe wskaźniki ciąż występują u par, które są razem codziennie lub co drugi dzień.
Jeśli codzienne współżycie seksualne w pobliżu czasu owulacji nie jest możliwe lub przyjemne, możesz to robić co dwa do trzech dni w tygodniu, zaczynając wkrótce po zakończeniu okresu. Może to pomóc ustalić, kiedy jesteś najbardziej płodny.
Utrzymuj normalną wagę. Kobiety z nadwagą i niedowagą są narażone na wysokie ryzyko zaburzeń owulacji.
Rozważ również rozmowę z lekarzem na temat planowania uprzedzeń. Może ocenić ogólny stan zdrowia i pomóc zidentyfikować zmiany, które mogą zwiększyć szanse na zdrową ciążę. Twój lekarz zaleci przyjmowanie kwasu foliowego na kilka miesięcy przed poczęciem, aby zmniejszyć ryzyko rozszczepu kręgosłupa i innych wad cewy nerwowej.
- Kiedy zajść w ciążę, jak przewidzieć owulację?
Aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę,
- Palenie. Tytoń ma wiele negatywnych skutków dla płodności, nie wspominając o ogólnym stanie zdrowia płodu. Jeśli palisz, poproś swojego lekarza o pomoc w rzuceniu palenia przed zajściem w ciążę.
- Nie pij alkoholu. Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do zmniejszenia płodności. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej unikać alkoholu, jeśli planujesz poczęcie.
- Ogranicz kofeinę. Badania pokazują, że spożywanie mniej niż 200 miligramów kofeiny dziennie nie wpływa na płodność. To jedna do dwóch filiżanek od 6 do 8 uncji kawy dziennie.
- Nie przesadzaj. Ponad pięć godzin forsownych, intensywnych ćwiczeń tygodniowo wiąże się ze zmniejszeniem owulacji.
- Porozmawiaj także z lekarzem o przyjmowanych lekach. Niektóre leki - nawet te kupowane bez recepty - mogą utrudniać poczęcie.
- Kiedy kobieta ma zajść w ciążę?
W przypadku częstego seksu bez zabezpieczenia większość zdrowych par zachodzi w ciążę w ciągu roku.
Jeśli masz mniej niż 35 lat, a Ty i Twój partner jesteście zdrowi, wypróbujcie to samodzielnie przez rok, zanim skonsultujecie się z lekarzem. Rozważ zwrócenie się o pomoc wcześniej, jeśli masz 35 lub więcej lat lub jeśli Ty lub Twój partner znacie lub podejrzewacie problemy z płodnością.
Niepłodność dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety - i dostępne jest leczenie. W zależności od źródła problemu pomocny może być Twój ginekolog, urolog partnera lub lekarz rodzinny. W niektórych przypadkach najlepszą nadzieję daje specjalista od płodności.