1. herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest idealna na kaszel, który występuje przy chorobach takich jak przeziębienie i grypa. Wrzuć kawałek imbiru do gorącej wody i pozwól mu parzyć przez 10 minut i spróbuj wypić herbatę 2-3 filiżanki dziennie. Możesz uczynić swoją herbatę smaczniejszą, dodając cynamon do herbaty imbirowej.
2. Szałwia
Możesz parzyć i pić herbatę szałwiową, która zmiękcza gardła i łagodzi ból gardła, lub możesz użyć jej przez płukanie gardła.
3. herbata miętowa
Możesz pić herbatę miętową, która jest często preferowana w leczeniu kaszlu, dodając plaster cytryny i aromatyzując łyżeczką miodu. Herbatka miętowa ma znaczący wpływ na zmniejszenie objawów przeziębienia.
4. Herbata lipowa
Lipa jest jednym z najbardziej preferowanych zimowych napojów naturalnych dzięki swoim właściwościom przeciwdziałającym podrażnieniom, przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Możesz również zmniejszyć dolegliwości związane z kaszlem, pijąc co najmniej 2 szklanki herbaty lipowej dziennie.
5. Herbata z pigwy
Herbata z pigwy zmiękcza gardła i zmniejsza kaszel. Możesz namoczyć nasiona pigwy w gorącej wodzie przez 10 minut, a następnie ostudzić. Picie tej herbaty godzinę przed posiłkiem lub godzinę po posiłku zapewnia bardziej pozytywny wpływ na dolegliwości związane z kaszlem.
6. Zielona herbata
Spożywanie zielonej herbaty, która jest bogata w przeciwutleniacze, poprzez dodanie odrobiny kardamonu znacznie zmniejsza objawy kaszlu. Możesz zmniejszyć objawy kaszlu, spożywając 2-3 szklanki tego duetu, który jest bardzo skuteczny w infekcjach gardła.
7. Herbata z echinacei
Herbata z Echinacea jest idealna do łagodzenia dolegliwości, takich jak przeziębienie, infekcje i kaszel. Po zaparzeniu herbaty Echinacea można chwilę poczekać, aż ostygnie i dodać niewielką ilość organicznego miodu i zmiękczyć gardła.