Wiele produktów ziołowych jest obecnie sprzedawanych, ponieważ działają one jako stabilizator nastroju w przypadku chronicznego smutku i rozpaczy. Można wspomnieć o niektórych produktach ziołowych, które można stosować w celu poprawy nastroju depresyjnego, zwłaszcza w umiarkowanej depresji.
Alternatywne przepisy ziołowe na leczenie depresji
- Dziurawiec zwyczajny
Dziurawiec, który rośnie w Europie, Afryce Północnej i Azji, jest szeroko stosowanym ziołem w leczeniu depresji, zwłaszcza na kontynencie europejskim. Uważa się, że ziele dziurawca zwyczajnego, o którym mówi się, że wywołuje wzrost ilości serotoniny w organizmie, jest korzystne w zapobieganiu objawom depresji. Serotonina; Jest to substancja chemiczna w mózgu, która sprawia, że czujesz się dobrze psychicznie. Występuje w niewielkim stopniu u pacjentów z depresją.
Z drugiej strony dziurawiec może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i wywoływać reakcję z niepożądanymi skutkami w organizmie. W związku z tym zaleca się stosowanie tego zioła za zgodą lekarza. Szczególnie ci, którzy stosują leki rozrzedzające krew, pigułki antykoncepcyjne i leki chemioterapeutyczne, zdecydowanie powinni skonsultować się z lekarzem.
- Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega 3, wartość odżywcza występująca w dużych ilościach u gatunków ryb, takich jak łosoś, pstrąg i sardynki, mogą być również zawarte w organizmie wraz z suplementami oleju rybnego sprzedawanymi w postaci tabletek. Według badań przeprowadzonych w Mayo Clinic, jeśli chemikalia zawarte w oleju rybnym mają niedobór w mózgu, wzrasta ryzyko depresji.
- Szafran
Uważa się, że przyprawa szafranowa otrzymana przez suszenie kwiatu szafranu, członka rodziny Susengiller, w świetle badań naukowych jest skuteczna w leczeniu umiarkowanych objawów depresji.
- Kwas foliowy
Uważa się, że obniżenie poziomu kwasu foliowego zwiększa ryzyko depresji. Fasola, rośliny strączkowe, płatki kukurydziane, zielone warzywa liściaste, awokado to pokarmy zawierające wysoki poziom kwasu foliowego.