ROŚLINY, KTÓRE ROBIĄ DOBRĄ GRYPĘ:
Echinacea
Echinacea to zioło, na którym rdzenni Amerykanie polegali od ponad 400 lat w leczeniu ukąszeń węży, ran i infekcji. Badania naukowe wykazały, że jeżówka wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed wirusami grypy. Echinacea działa przeciwko czynnikom zmniejszającym odporność organizmu i wspiera mechanizm samoobrony organizmu przed chorobami.
Dzięki popularności nazwy Echinacea w ostatnich latach, obecnie można znaleźć herbatę Echinacea w prawie każdej marce herbat na rynku. Możesz spróbować złagodzić objawy grypy, pijąc herbatę Ekinzeya.
Imbir
Od czasów starożytnych (mówimy o ponad 2000 lat) widzimy, że świeży imbir był używany jako zioło lecznicze w wielu problemach zdrowotnych w różnych regionach, takich jak Azja, Indie i Arabia. Imbir jest jednym z najczęściej polecanych ziół na problemy trawienne, nudności i niestrawność. Imbir, silny środek przeciwzapalny, jest stosowany od pokoleń przy przeziębieniach, grypie i bólach głowy.
Imbir zapobiega gromadzeniu się toksyn, zwłaszcza w płucach i zatokach, oraz utrzymuje drożność dróg oddechowych w układzie oddechowym, zapewniając komfortowe oddychanie.
Imbir, który podnosi temperaturę ciała, jest idealny na pocenie się. Możesz przygotować własną herbatę imbirową, aby łatwiej zwalczyć grypę. Do szklanki gorącej wody dodaj świeżo posiekane plastry imbiru i laskę cynamonu. Po odczekaniu 20 minut zaleca się odcedzenie herbaty.
czosnek
Być może byłeś świadkiem, że czosnek jest zalecany w wielu strasznych chorobach, od chorób serca po profilaktykę raka. Rzeczywiście, roślina ta jest potężnym wojownikiem nie tylko przeciwko bakteriom i grzybom, ale także przeciwko wirusom. Zaleca się spożywanie surowego czosnku w postaci posiekanej i w ciągu 1 godziny po posiekaniu, aby zawarta w nim allicyna skutecznie się zamanifestowała. Grypę można pokonać o wiele łatwiej, stosując 3-4 ząbki czosnku dziennie.
Mieszanie surowego czosnku ze świeżym sokiem pomidorowym lub zupą pomidorową to kolejny sposób na łatwe pozbycie się grypy. Ci, którzy nie lubią zupy pomidorowej, mogą dodać kilka ząbków surowego czosnku do innych zup. Najpierw dodaj posiekany lub pokruszony surowy czosnek do miski na zupę, a następnie dodaj ciepłą zupę, wymieszaj i ciesz się.
Prosta herbata czosnkowa: 1-2 ząbki czosnku pokrój na małe kawałki lub ubij je. Po dodaniu czosnku do filiżanki gorącej wody, poczekaj, aż mieszanina się zaparzy. Tutaj Twoja prosta herbata czosnkowa jest gotowa!
Kurkuma
Ci, którzy zmagają się z bólem gardła i kaszlem podczas grypy, mogą skorzystać z leczniczych właściwości kurkumy. Kurkumina i inne olejki eteryczne zawarte w kurkumie działają łagodząco na ból gardła, objawy przypominające kaszel i zapobiegają pogorszeniu się stanu.
Możesz skorzystać z zalet tej przyprawy, dodając jedną lub dwie szczypty kurkumy do szklanki ciepłego mleka. Osoby, które nie lubią mleka, mogą również uzyskać pozytywne rezultaty dzięki herbacie z kurkumą. Zagotuj 4 filiżanki wody na herbatę z kurkumą. Dodaj 1 łyżkę kurkumy do tej wody i pozostaw na 10 minut. Po podgrzaniu herbaty możesz dodać łyżeczkę miodu i wycisnąć cytrynę.
Miód chroni układ odpornościowy, działa antybakteryjnie i bakteriobójczo. Łyżka miodu dodana do herbaty lub mleka zwiększy Twoją zdolność do zwalczania chorób, zmiękczy gardło i zabije zarazki. Jednak nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia ani nie mieszaj go z gorącymi napojami. Poczekaj, aż twój napój się rozgrzeje. W przeciwnym razie mogą wystąpić toksyczne właściwości miodu.
Cytrynowy
Cytryna magazynująca witaminę C pomaga organizmowi lepiej bronić się przed chorobami. Stwierdzono, że świeżo wyciśnięty sok z cytryny przełamuje siłę wirusa grypy i zmniejsza wydzielinę. Do herbaty i zup możesz wycisnąć dużo cytryny. Ponadto spożywanie gorącej lub zimnej lemoniady ochroni Cię również przed grypą, a jeśli już chorowałeś, sprawi, że poczujesz się łagodnie.
Używanie 3-4 łyżek miodu i odrobiny świeżego imbiru zamiast cukru w domowej lemoniadie może być zdrowszym wyborem. Kiedy mówisz, że będziesz chroniony przed grypą za pomocą lemoniady, ładowanie organizmu trucizną, taką jak cukier, będzie kontrastować ze sposobem bycia zdrowym.
herbata miętowa
Cytryna miętowa jest jednym z najstarszych naturalnych środków, które są szeroko stosowane w naszej kulturze. Herbata miętowa zawiera wiele składników odżywczych, które pomogą organizmowi zwalczać choroby. Dzięki właściwościom wykrztuśnym może przynieść ulgę podczas grypy. Herbata miętowa łagodzi również bóle głowy. Wśród gotowych herbat ziołowych można kupić i wypić herbatę miętową. Jeśli chcesz, możesz posiekać świeże liście mięty i zaparzyć je w szklance gorącej wody i użyć herbaty miętowej, którą przygotujesz, aby zwalczyć skutki grypy.
Zielona herbata
Włączenie zielonej herbaty do codziennego życia jest jednym z najlepszych kroków, jakie możesz podjąć, aby chronić swoje zdrowie. Dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie mogą uchronić Cię nie tylko przed grypą, ale także wieloma chorobami. Jeśli jednak spóźniłeś się z zapobieganiem grypie i już stanąłeś w obliczu jej dokuczliwych objawów, możesz skrócić przebieg choroby i skrócić jej czas, pijąc 3-4 filiżanki zielonej herbaty dziennie. Zielona herbata wzmacnia organizm do samoobrony i oczyszczania z toksyn.
Możesz wycisnąć cytrynę do zielonej herbaty, aby pozbyć się flegmy i dodać miód, z którego skorzystasz z jego właściwości antybakteryjnych.