Branie zimnego prysznica rano i dotykanie skóry zimną wodą może nie brzmieć zbyt przyjemnie. Jednak głębokie oddychanie odruchowe pomaga zrównoważyć temperaturę ciała. W ten sposób wzrośnie również tętno i nastąpi przepływ krwi w całym ciele. To daje naturalną dawkę energii na cały dzień.
Badanie na ten temat wykazało, że osoby, które wzięły zimny prysznic, były o 29% mniej narażone na zachorowania w pracy lub szkole. W badaniu wzięło udział 3,018 osób, które wzięły gorący prysznic, następnie według grup badawczych zanurzono je pod zimną wodą na 30-90 sekund. Druga grupa badawcza jak zwykle wzięła prysznic z letnią wodą i nigdy nie używała zimnej wody. Badacze doszli do wniosku, że zimne prysznice mogą sprawić, że osoba poczuje się mniej chora i pozwoli im kontynuować codzienne czynności.
Niektórzy badacze teoretyzują, że zimny prysznic może mieć pozytywny wpływ na nastrój.
Według badań naukowych, stosowanie zimnej wody może mieć działanie miejscowo znieczulające i łagodzące ból. Narażenie na zimną wodę może spowodować zwężenie naczyń krwionośnych, co może pomóc zmniejszyć obrzęk i obrzęk powodujący ból. Zimna woda może również spowolnić prędkość, z jaką sygnały nerwowe przekazują impulsy.
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę
Nie należy stosować zimnych pryszniców, zwłaszcza zamiast innych zabiegów leczniczych przepisanych przez lekarzy w leczeniu depresji. Jednak ludzie mogą spróbować terapii zimną wodą, aby zwiększyć efekty innych metod leczenia.