Arbuza należy jeść na pusty żołądek

Arbuz, jeden z najpopularniejszych owoców sezonu letniego, zaczął zajmować swoje miejsce na krosnach. Dietetyk Selma Uçar zauważyła, że ​​prawidłowo spożywany arbuz ma wiele zalet, w tym właściwości ochronne przed rakiem. Podkreślając, że w społeczeństwie tureckim arbuz jest zazwyczaj spożywany po posiłkach, a jego nasiona są oddzielane, Uçar powiedział: „Arbuz spożywany po posiłku powoduje wzdęcia i niestrawność. Arbuz należy spożywać na pusty żołądek lub z nasionami oddzielnie między posiłkami. Spożywany w ten sposób ma wiele zalet od nerek do serca. " powiedziany.

Uçar podkreślił, że arbuz zawiera mnóstwo witamin z grupy B i C, dzięki czemu zapewnia organizmowi witalność i energię, a także podkreślił, że dzięki właściwościom przeciwutleniającym jest dobrym środkiem chroniącym przed rakiem. Wyrażając, że arbuz nie zawiera tłuszczu i cholesterolu, a ponieważ jest dobrym źródłem błonnika, działa na jelita i reguluje wypróżnienia, Uçar powiedział: „Dzięki tej funkcji arbuz chroni przed typami raka jelita grubego. Zalecamy, aby osoby z problemami trawiennymi spożywały dużo arbuza na pusty żołądek. Ponadto, ponieważ dużą jego część stanowi woda, eliminuje potrzebę zwiększania ilości płynów latem i reguluje działanie moczu poprzez aktywację nerek ”.

„ZŁAMIĆ NASIONA ZĘBAMI”

Podkreślając, że dzieci powinny spożywać dużo arbuzów, aby mieć zbilansowaną dietę i pić wystarczającą ilość wody latem, Uçar dał rodzicom następującą radę: „Nasza rada dla rodziców jest taka, że ​​dzieci powinny jeść dużo arbuza zamiast pić kwaśne napoje latem. Nie będą miały z tym problemu. tak że są przed nimi postawieni. "