Mandarynki to owoce zielonych krzewów, pochodzących z Azji, należących do rodziny Rutaceae i prawdopodobnie pochodzących z chińskich lasów. Pomarańcze mandarynkowe przypominają kształtem zwykłą pomarańczę, ale są mniejsze i mają cienką skórkę. Clementine, Tangor i Satsuma, Owari to jedne z najczęściej używanych pomarańczy mandarynkowych. Najpopularniejsza mandarynka to mandarynka obrana z czerwonej pomarańczy. Więc jakie są zalety mandarynki? Oto 10 niesamowitych zalet pysznej owocowej mandarynki ...
1. Rak
Według niektórych badań mandarynki pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby i raka piersi.
2. Kwestie cholesterolu
Przeciwutleniacze znajdujące się w mandarynkach pomagają obniżyć zły cholesterol i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu. Zawiera również błonnik, który pomaga oczyścić tętnice ze złym cholesterolem.
3. ciśnienie krwi
Mandarynki utrzymują normalne ciśnienie krwi, zapewniając płynny przepływ krwi przez tętnice.
4. Utrata masy ciała
Ten owoc jest doskonałym źródłem błonnika, który dłużej utrzymuje wypełnienie żołądka. Zmniejsza również chęć jedzenia więcej.
5. Zdrowy układ odpornościowy
Witamina C w mandarynkach ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu przeziębieniom i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania zdrowego układu odpornościowego.
6. zdrowa skóra
Regularne spożywanie soku z mandarynki sprawia, że skóra wygląda lepiej i zdrowiej oraz nadaje jej szczególny blask.
7. przeciwutleniacz
Ponieważ mandarynki są bogate w witaminę C, mogą dostarczyć 80% przeciwutleniaczy, których potrzebuje nasz organizm.
8. Pomaga zapobiegać oznakom starzenia
Składniki odżywcze mandarynki mogą pomóc w walce ze starzeniem się. Można go również nakładać bezpośrednio na skórę.
9. leczy rany
Olejek mandarynkowy korzystnie wpływa na wzrost nowych komórek i tkanek. Dzięki temu rany szybciej się goją.
10. Wspomaganie wzrostu włosów
Mandarynka jest bogata w witaminy E i B12. Te witaminy są niezwykle ważne dla zdrowego, błyszczącego i silnego wzrostu włosów.
Pomarańcze mandarynkowe są pyszne i powinny być częścią diety każdego, ponieważ pomagają zapobiegać różnym chorobom.