WARZYWA SPOŻYWANE W LUTYM;
Rzepa, por, indyk (czerwony, czarny, biały) kalafior, marchew, rzepa, brokuły, dynia,
Brukselka, rzodkiew arbuzowa, kalarepa, kapusta (czerwona, biała), seler, buraki,
Savoy.
OWOCE SPOŻYWANE W LUTYM;
Jabłko, lokalny banan, pomarańcza, grejpfrut, pigwa, kumkwat, gruszka, kasztan, awokado, cytryna.
JAKĄ RYBĘ ZJEŚĆ W LUTYM?
Stwierdzono, że ryba bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza olej rybny, jest dobra na wiele chorób, od chorób serca po zaburzenia psychiczne, chociaż smak ryb różni się w zależności od gatunku, stwierdza się, która ryba jest spożywana w którym miesiącu wpływa na smak.
RYBY, KTÓRE NALEŻY SPOŻYWAĆ W LUTYM;
Sardela, ostrobok, szczecina, sardynka, koralowiec fangri, barwena, błękitnopłetwa, tarcza, cynaryt, barwena,
ryby, niedopałki.