Drżenie ciała, które zwykle występuje w miesiącach zimowych, może nasilać się wraz ze stresem, niepokojem i spożyciem kofeiny. Drżenie, zwane w literaturze drżeniem, negatywnie wpływa na jakość życia. Podczas gdy podczas jedzenia używamy łyżek i noży, drżenie ust i dłoni w zimne dni, u osób w każdym wieku można zaobserwować drżenie ciała spowodowane nadmierną zawartością kofeiny. Jeśli jakość życia pogorszyła się z powodu drżenia, można rozpocząć leczenie na podstawie zalecenia lekarza. Dla osób poszukujących leczenia fizjoterapia może pomóc wzmocnić mięśnie i poprawić ich kontrolę. Więc po co się trząść? Jak mijają drżenie ciała? Jakie rośliny są dobre na dreszcze?
CO WIBROWAĆ?
Drżenie lub drżenie pojawia się mimowolnie w ciele. Zimą drżenie dłoni i stóp jest bardzo częste z powodu obniżenia temperatury ciała. Jednak spożycie herbaty i kawy, nadmierne podniecenie, stres i niski poziom cukru we krwi są oznakami drżenia. Najlepszą rzeczą do wstrząśnięcia jest regularna dieta i zdrowy tryb życia. W ciągu dnia należy unikać stresu i ograniczać kofeinę. Drżenie może się z czasem nasilać i leczenie jest możliwe. Jeżeli drżenie poważnie obniża jakość życia pacjenta i pacjent ma trudności z wykonywaniem codziennych czynności, rozpoczyna się farmakoterapię.
JAK DZIAŁA Miareczkowanie organizmu?
Drżenie ciała można zaobserwować u osób w prawie każdym wieku. W niektórych przypadkach drżenie nie trwa długo, a ich intensywność wzrasta. Możesz udać się do lekarza specjalisty, aby powstrzymać drżenie ciała. Możesz jednak zmienić styl życia i zdrowo się odżywiać. Powinieneś trzymać się z dala od stresu. Jeśli zimą jest ci bardzo zimno, powinieneś uzupełniać witaminy i minerały zgodnie z wynikami krwi. Możesz spróbować technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia oddechowe i joga.
CO DOBRAĆ NA ZIMNO I CHŁODZENIE?
Jeśli zimą odczuwasz dreszcze i dreszcze, herbatki ziołowe uspokajają Twój organizm. Aby utrzymać ciepłą temperaturę ciała, należy ubrać się grubo i przyjmować witaminy i minerały. Dreszcze spowodowane takimi przyczynami jak anemia, choroby naczyń i starzenie się są bardziej odczuwalne wraz z wiekiem. Rola żelaza w organizmie polega na przenoszeniu tlenu do komórek. Jeśli brakuje ci żelaza, twoja energia spadnie i będziesz ciągle marznąć. Dzięki badaniu krwi możesz łatwo sprawdzić poziom żelaza, jeśli go brakuje, możesz użyć leków zgodnie z zaleceniami lekarza. W miarę możliwości staraj się unikać stresujących sytuacji i środowisk. Masaż zmniejsza drżenie rąk i nóg. Niewystarczająca ilość snu powoduje drżenie ciała.
CO ZROBIĆ, ABY CHŁODZIĆ?
- Używaj witamin i minerałów, które wzmacniają układ odpornościowy.
- Nie nosić ani za cienkie, ani za grube, aby zapobiec utracie ciepła. Wybierz odzież termiczną, aby utrzymać temperaturę ciała.
- Należy wybierać potrawy i napoje, które nie obniżą temperatury ciała bez pomijania posiłków.
- Sport jest ważny dla utrzymania równowagi cieplnej organizmu. Z tego powodu nie zaniedbuj sportu w sezonie zimowym.
- Uprawiaj sporty rozszerzające naczynia włosowate, takie jak pływanie.
- Zwróć uwagę na swoją dietę i unikaj niezdrowych diet.
W JAKI SPOSÓB ORAZ CIAŁA, RĄK I GŁOWY PRZENOSI SIĘ NA SPOSOBY NATURALNE I ZIOŁOWE?
W przypadku drżenia głowy należy udać się do specjalisty. Leki lub roztwory ziołowe można stosować za zgodą lekarza specjalisty.
JAKIE WITAMINY SĄ DOBRE NA TITROM DO RĄK?
Drżenie rąk może być spowodowane stresem i nudą, których doświadczamy na co dzień. Najlepszą rzeczą do drżenia w wyniku strachu lub napięcia jest wzięcie głębokiego oddechu. Jednak techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, mogą pomóc w zaprzestaniu drżenia, zmniejszając stres i niepokój. Niski poziom cukru we krwi, choroba Parkinsona, niedobór witamin powodują drżenie rąk. W przypadku witamin, które są dobre na drżenie rąk, należy mierzyć wartości krwi i odpowiednio przyjmować leki. Ponadto jedna z najlepszych roślin do wytrząsania rąk; Zawiera kocimiętkę, herbatę z dzikiej róży, kwiat męczennicy.