Triphala to starożytny lek ziołowy o działaniu przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Triphala miał kilka korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia jamy ustnej i układu pokarmowego oraz promowanie gojenia się skóry. Triphala to preparat ziołowy stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. To połączenie trzech ziół pochodzących z Indii:
- Agrest indyjski (Emblica officinalis)
- czarny myrobalan (Terminalia chebula)
- Bellerik Myrobalan (Terminalia bellirica)
Komu potrzebny jest ajurwedyjski detoks?
Jeśli masz problemy z trawieniem
Jeśli masz problem z zaparciami
Jeśli cały czas czujesz się zmęczony
Jeśli jesteś narażony na stres
Jeśli masz trudności z koncentracją
Jeśli nie czujesz, że tak powinno być
Ajurwedyczne korzyści detoksykacyjne;
Odpręża umysł i układ nerwowy.
- Przywraca energię, witalność i entuzjazm życia.
-Zapewnia porządek snu.
-Przyspiesza regenerację tkanek.
Usprawnij trawienie w 1 dzień:
Zacznij dzień wcześnie. Wczesne wstawanie to dobra okazja, aby rozpocząć dzień od relaksu.
Myj zęby, gdy tylko się obudzisz.
Wypij szklankę gorącej wody, aby oczyścić organizm i pobudzić trawienie.
-Możesz jeść jeden rodzaj żywności w ciągu dnia bez zbyt dużej ilości.
Umieść pół łyżeczki proszku triphala w szklance wrzącej wody i pozostaw do ostygnięcia na 10 minut i wypij.
Spróbuj zasnąć przed -22.00.
Uproszczony ajurwedyczny detoks (3 dni);
Zacznij dzień wcześnie.
Myj zęby, gdy tylko się obudzisz.
Wypij szklankę gorącej wody.
Ćwicz lekko. (jak joga)
Wziąć prysznic.
Zjedz lekkie śniadanie z płatkami owsianymi. (między 7-8 rano)
Zjedz kitchari na obiad i kolację. (Poniżej podamy przepis na kitchari).
Przed pójściem spać ponownie wypij proszek triphala ze szklanką przegotowanej wody
Śpij przed -22.00.
Aby uzyskać głębokie oczyszczenie, należy przez długi czas stosować ajurwedyczny detoks. (21 dni)
Aktywna dieta ayuverdik detox (21 dni):
-Jedź małą porcję kitchari 3 posiłki dziennie.
Unikaj jedzenia innych potraw, ale podczas kryzysu związanego z podjadaniem możesz zjeść tylko jeden owoc.
Jeśli znudzi Ci się pojedynczy posiłek, na śniadanie możesz zjeść również płatki owsiane.
Staraj się nie jeść po godzinie 19:00.
Pij 8-12 szklanek ciepłej lub gorącej wody w ciągu dnia, aby usunąć toksyny z organizmu.
Płyny należy spożywać między posiłkami.