Spożycie kofeiny rośnie z dnia na dzień na całym świecie. Kawa, jeden z najbardziej kofeinowych napojów, to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy i korzystnych składników odżywczych jest bardzo zdrowym napojem, o ile jest spożywany w zrównoważony sposób. Badania wykazały, że użytkownicy kofeiny są chronieni przed kilkoma poważnymi chorobami.
KORZYŚCI Z KAWIARNI
- Badania przeprowadzone w Japonii wykazały, że kofeina poprawia pamięć. Ponadto nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa ujawniło, że tabletka zawierająca 200 mg kofeiny pomaga poprawić konsolidację pamięci.
- Kofeina zmieszana z węglowodanami szybciej uzupełnia stężenie glikogenu w mięśniach po wysiłku.
- Kofeina odtruwa wątrobę.
- Kofeina pomaga zachować czujność podczas jazdy w okresach ograniczenia snu.
- Kofeina może stymulować wzrost włosów u łysiejących mężczyzn i kobiet.
- Kofeina zmniejsza potreningową bolesność mięśni nawet o 48%.
- Kofeina łagodzi ból związany z utratą snu lepiej niż środki przeciwbólowe. Praca.
- Kofeina może chronić przed chorobą Parkinsona. Badania pokazują, że osoby pijące kawę mają mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Parkisona, a nawet genetycznie zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby. Oto badanie.
- Kofeina może pomóc w ochronie choroby Alzheimera.
- Kofeina zwiększa wytrzymałość podczas ćwiczeń.
- Kofeina zawarta w kawie może chronić przed skurczem powiek.
- Kofeina może chronić przed zaćmą.
- Kofeina może zapobiegać rakowi skóry. Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Rutgers wykazało, że kofeina zapobiega rakowi skóry u bezwłosych myszy. Inne badanie wykazało, że osoby pijące kawę z kofeiną miały mniejsze ryzyko zachorowania na czerniaka.
- Osoby spożywające kofeinę mają mniejsze ryzyko samobójstwa. Src.
- Kofeina może zmniejszać stłuszczenie wątroby u osób ze stłuszczeniem wątroby niezwiązanym z alkoholem. Ta praca pochodzi z Duke University.