Ból brzucha to ból odczuwany pod żebrami, a miednica jest powszechna w Turcji i na całym świecie. Znany jest również jako ból brzucha lub żołądka. Znajduje się w nim wiele narządów, w tym brzuch, żołądek, wątroba, trzustka, jelito cienkie i grube oraz narządy rozrodcze. W jamie brzusznej są również duże naczynia krwionośne. Dlatego przyczyny bólu brzucha odgrywają ważną rolę w leczeniu tego problemu zdrowotnego. Jak więc ustępuje uporczywy ból brzucha i co jest dobre na ból brzucha? Poważne przyczyny bólu brzucha obejmują zapalenie wyrostka robaczkowego i problemy z ciążą, ale zwykle nie jest to tak poważny problem. Jednak większość bólów brzucha jest nieszkodliwa i ustępuje bez operacji.
Większość ludzi po prostu potrzebuje złagodzenia objawów bólu brzucha. Czasami ból brzucha może ustąpić, a przyczyna może nigdy nie być znana lub przyczyna może stać się bardziej widoczna z czasem.
Przyczyny bólu brzucha: co powoduje ból brzucha?
Bez względu na korzeń - wrażliwość na pokarm, zimno w żołądku, stres, alergie pokarmowe, zaparcia, poranne mdłości lub cokolwiek innego, co ci przeszkadza - kiedy masz rozstrój żołądka, chcesz, aby cierpiał i szybko ustał. Chociaż nie ma srebrnej kuli na łagodzenie bólu brzucha, istnieje garść pokarmów i naturalnych środków na rozstrój żołądka, które mogą pomóc.
Dziewięć z nich jest niedrogich, a wiele z nich przechowujesz w kuchni lub możesz z łatwością korzystać z tych technik, gdy tylko ich potrzebujesz.
CO JEST DOBRE NA BÓL BRZUSZNY?
- Możesz wypróbować poduszkę grzewczą lub worek z gorącą wodą, aby złagodzić ból brzucha.
- Herbata rumiankowa lub miętowa może pomóc w usuwaniu gazów. Upewnij się, że pijesz dużo płynów, aby mieć wystarczającą ilość wody w organizmie.
- Możesz także zrobić coś, co zmniejszy prawdopodobieństwo bólu brzucha. Może pomóc:
- Jedz kilka małych posiłków zamiast trzech dużych
- Jedz powoli i dobrze przeżuwaj
- Unikaj potraw, które Cię drażnią (na przykład pikantnych lub smażonych potraw)
- Odpręż się dzięki ćwiczeniom, medytacji lub jodze
Picie octu jabłkowego zmieszanego z wodą
Ocet jabłkowy (ACV) jest jednym z najlepszych neutralizatorów. Ocet wytwarzany przez fermentację cukru z jabłek zwiększa zasadowość i łagodzi mdłości. Może także zmniejszyć gazy i wzdęcia oraz zgagę.
Wymieszaj łyżkę octu w wodzie o temperaturze pokojowej. Jeśli nie możesz tolerować kwaśnego smaku, użyj mniej wody, trzymaj nos, aby go nie posmakować i możesz cofnąć miksturę w ciągu kilku sekund. Jeśli lubisz smak, użyj więcej wody i popijaj w wolnym czasie.
Sok Aloe Vera na ból brzucha
Sok z aloesu pomaga przy niestrawności, zgadze, zaparciach i innych problemach żołądkowych. Jeśli nie rzucasz wyzwania temu drugiemu, spróbuj wypić pół szklanki zmieszanej z wodą i zobacz, jak reaguje twoje ciało. Ponieważ sok z aloesu jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, nadmierne picie może sprawić, że będziesz częściej chodzić do toalety.
Herbata imbirowa lub miętowa
Imbir i mięta pieprzowa to jedne z najlepszych pokarmów na rozstrój żołądka i mogą pomóc złagodzić objawy nudności, porannych mdłości i dyskomfortu w jamie brzusznej. Sześć różnych badań przeprowadzonych na 500 kobietach w ciąży wykazało, że przyjmowanie 1 grama świeżego imbiru dziennie powodowało pięć razy mniej nudności i wymiotów podczas ciąży. Naukowcy odkryli, że przyprawa miętowa rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego, a tym samym zmniejsza nasilenie skurczów mięśni jelit, które mogą powodować ból brzucha i biegunkę, szczególnie u osób z zespołem jelita drażliwego, przewlekłą chorobą jelit, która może powodować ból brzucha i wzdęcia.