Figa rośnie szczególnie w regionach śródziemnomorskich i południowo-zachodniej Azji. W naszym kraju często występuje w regionach śródziemnomorskich i egejskich. To jeden z najstarszych owoców spożywanych w historii ludzkości. Drzewa żeńskie są wyższe, a ich owoce są również duże. Z drugiej strony męskie drzewa mają niższy wzrost i mniej owoców. Owoce żeńskiego drzewa są smaczniejsze. Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa w 2011 r. Według badań zajmuje pierwszą na świecie produkcję fig w Turcji, która wynosi 260 tys. Ton. Jest uprawiany głównie w prowincji Aydın w naszym kraju.
Jakie są kalorie i wartości odżywcze fig?
- Jest około 75 kalorii w 100 gramach fig.
- Jest to owoc o dużej zawartości błonnika, korzystny dla żołądka.
- W sumie 100 gramów zawiera 16 gramów cukru.
- Zawiera większość niezbędnych minerałów, których potrzebuje organizm, takich jak żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk.
- Zawiera witaminy B1, B2, B6 i B12 z grupy witamin B.
- Zawiera witaminy A, E, D, K. To owoc bogaty w witaminy.
- Zawiera niacynę, ryboflawinę i tiaminę.
- Zawiera duże ilości witaminy C.
- Nie zawiera kofeiny, tłuszczów trans i cholesterolu.
Jakie są zalety fig?
Chroni zdrowie kości: istnieją substancje wzmacniające kości na figach. Wzmacnia kości dzięki zawartości magnezu, wapnia i potasu. Zmniejsza ryzyko zaburzeń, takich jak osteoporoza.
Zapobiega anemii: może istnieć więcej niż jedna przyczyna niedokrwistości, która jest powszechna zwłaszcza u kobiet. Suszone figi mają wiele zalet w zapobieganiu anemii spowodowanej niedoborem żelaza. Spożywanie suszonych fig, które zawierają dużo żelaza, znanego jako związek hemoglobiny, może rozwiązać problem z anemią. Ważne jest również, aby spożywać je dorastające dzieci.
Kontrola ciśnienia krwi: Figi mają wysoki poziom potasu i pomagają zrelaksować się osobom, które mają problemy z nadciśnieniem.
Wzmacnia odporność: Figa to owoc zawierający dużo witamin i minerałów. Bycie tak bogatym w wartości odżywcze pozwala organizmowi na jednoczesne zaspokojenie potrzebnych mu substancji. Jest bardzo cennym składnikiem odżywczym dla układu odpornościowego, pokarmowego i nerwowego.
Niezbędne do spożycia w czasie ciąży: wraz z pokarmem spożywanym przez matkę możliwe jest uzupełnienie witamin i minerałów potrzebnych dziecku, które rozwija się w łonie matki. Dlatego w okresie ciąży korzystne jest spożywanie pokarmów o wysokiej wartości odżywczej. Pod tym względem ważne są korzyści płynące z suszonych fig podczas ciąży. Podobnie jak minerały znajdujące się w mleku matki, figa zawiera wiele minerałów.
Jakie są zalety liści figowych?
Liście figi są używane przeciwko wielu chorobom, podobnie jak sama figa. Pytanie, czy figa podnosi poziom cukru, jest bardzo ciekawe, ale liść figowy, który jest znany ze swojego wpływu na redukcję objawów cukrzycy, ma również właściwości równoważące ciśnienie krwi. Możesz zaparzyć herbatę, susząc liście figi. Herbata ta działa obniżająco na poziom glukozy w organizmie.
Jakie są zalety mleka figowego?
Kiedy zielona figa, która jeszcze nie dojrzała, zostaje zerwana z gałęzi, biały płyn przepływa między gałęzią a liściem. Ten płyn nazywa się mlekiem figowym. Pytanie, czy na skórę nakłada się mleko figowe, jest jednym z najciekawszych tematów. W starożytności ludzie używali tego mleka, aby pozbyć się dolegliwości skórnych, takich jak brodawki czy sploty. Dzięki kwaśnym właściwościom mleka redukuje bakterie i zabija zarazki.
Jakie są zalety opuncji figowych?
Korzyści z opuncji figowych, które są mało znane w porównaniu z suszonymi i świeżymi figami, są ważne dla organizmu. Zawiera dużą ilość witaminy C i dzięki właściwościom przeciwutleniającym zapobiega starzeniu się organizmu. Odżywia Twoje ciało nie tylko od wewnątrz, ale także z zewnątrz, zapewniając zdrowszą, promienną skórę. Jest to pokarm często preferowany przez osoby chcące schudnąć lub odchudzać się, ponieważ zapewnia uczucie sytości.
Korzyści z gotowanego soku z fig
Gotowany sok z fig, znany i wytwarzany jako lekarstwo na figi, ma wiele zalet. Dodaj 6 fig do pół litra wody i poczekaj, aż zagotuje się na małym ogniu i wypij, gdy ostygnie. Możesz stosować to lekarstwo przez 21 dni. Przygotowaną miksturę możesz spożyć, pijąc 3 razy dziennie na pusty lub pełny żołądek.
W wyniku tego kuracji widać pozytywne skutki dla zdrowia skóry. Przyspiesza wzmocnienie i wzrost włosów. Pozwala oczyścić organizm z toksyn. Cóż, kto nie może użyć leku figowego? Nie jest zalecany chorym na cukrzycę, alergikom na figi i osobom z objawami wczesnej menopauzy w celu zapobiegania uszkodzeniom fig.