Zaskakuje zaletami koperku w kuchni. Ten dobroczynny pokarm, którego często używamy do sałatek i dolmy na obiad, jest dobrym źródłem błonnika. Korzyści z kopru obejmują ochronę układu odpornościowego. Ponadto koperek, który swoim zapachem i smakiem pozostawia w ustach przyjemny smak, zawiera fosfor, miedź, magnez, witaminy A i C, potas, wapń, żelazo i cynk. Reguluje pracę układu pokarmowego u osób pragnących schudnąć i zapewnia szybki przyrost masy ciała. Więc jakie są zalety koperku?
JAKIE SĄ KORZYŚCI Z DEREOT?
Uwagę zwraca Koper, który jest kompletnym magazynem witamin i minerałów. Dziesiątki tysięcy obywateli chcą poznać wartości odżywcze, badając zalety kopru. Kontynuując nasze wiadomości, zamieściliśmy zalety i wartość odżywczą kopru.
Dobry dla układu pokarmowego
Koper reguluje pracę układu pokarmowego i jest dobry dla metabolizmu. Jelita to jeden z najważniejszych narządów zapewniających prawidłowe i zdrowe funkcjonowanie naszego układu pokarmowego. Zielone warzywa zawsze były dobre dla układu pokarmowego. Koper reguluje pracę układu pokarmowego.
Rozwiązuje problem ze snem
Większość ludzi, którzy uważają, że nie mają problemów ze snem, w rzeczywistości sypia źle lub je niezdrowo. Koper, jedno z zielonych warzyw, zarówno rozwiązuje problemy ze snem, jak i zapewnia komfortowy sen.
Zwiększa mleko matki
Matki karmiące piersią i matki w ciąży mogą skorzystać z leczniczych właściwości kopru. W okresie karmienia piersią, spożywanie szczypty 4-5 gramów świeżego kopru przed obiadem i kolacją przez tydzień będzie odgrywało ważną rolę w zwiększaniu ilości mleka matki. Ci, którzy chcą zwiększyć mleko matki, mogą użyć koperku.
Wspomaga wzrost kości
Koper wspomaga rozwój kości zarówno u dzieci, jak i osób starszych. Zdrowe i prawidłowe odżywianie jest tak samo ważne dla budowy kości, jak jest niezbędne w zapobieganiu wielu problemom zdrowotnym. Dlatego konieczne jest, aby czerpać korzyści z koperku z zielonych warzyw.
Przyspiesza metabolizm
Koper, który przyspiesza metabolizm, z łatwością można spożywać w posiłkach. Może nie tylko wspomóc trawienie, ale także przyspieszyć metabolizm.
Rozwiązuje problem z gazem
Znany ze swojego wiatropędnego działania na niemowlęta i dzieci, koperek reguluje pracę układu pokarmowego. Koper stosowany jest szczególnie w łagodzeniu nudności i bólów brzucha, likwidowaniu nieświeżego oddechu oraz leczeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Wyrównuje nieregularne miesiączki
Koper jest bardzo pomocny w niwelowaniu problemów hormonalnych poprzez regulację nieprawidłowości miesiączkowania u kobiet. Miesiączki są przerywane przez stres, którego doświadczamy w życiu codziennym, przyrost i utratę wagi, zmiany w diecie, intensywne ćwiczenia, zmiany klimatu i środowiska. Z zielonych warzyw koperek jest idealny na nieregularne miesiączki.
Usuwa nieświeży oddech
Koper jest również doskonały do oddychania i pozbycia się nieświeżego oddechu. Pozostawia przyjemny smak usuwając nieświeży oddech.
Dobry do leczenia raka
Dill walczy z rakiem. Szczypta kopru zaspokaja 40% zapotrzebowania osoby dorosłej na witaminę C i 43% jej zapotrzebowania na witaminę A. Dzięki zawartym w nim witaminom i minerałom koperek minimalizuje ryzyko raka.
Dobry na depresję
Koper jest dobry na depresję i równoważy zdrowie psychiczne. Rośliny, które są bardzo przydatne i skuteczne w walce ze zdrowiem psychicznym, pomagają przezwyciężyć depresję, a jednocześnie mają pozytywny wpływ na układ nerwowy poprzez swoje właściwości uspokajające.
WARTOŚCI ODŻYWCZE DEREOT
100 gramów kopru zawiera:
Woda: 7,7 g
Wartość energetyczna: 305 kcal
Białko: 15,98 g
Całkowity tłuszcz (tłuszcz): 14,54 g
Węglowodany: 55,17 g
Błonnik: 21,1 g
Wapń: 1516 mg
Żelazo: 16,33 mg
Magnez: 256 mg
Fosfor: 277 mg
Potas: 1186 mg
Sód: 20 mg
Cynk: 5,2 mg
Witamina C: 21 mg
JAK SPOŻYWAĆ DEREOT?
Jeśli chcesz, możesz spożywać surową trawę koperkową. Polewając ją cytryną i solą, działa przeciwzapalnie. Lub możesz zaparzyć suszone liście kopru jako herbatę. Wypijając tę herbatę w barze dziennie, uregulujesz swój sen. Może dodawać smaku i uzdrawiać zupom i posiłkom.